Progreso de los expertos en pérdida de peso
Ingredientes: Es mejor el peso de las verduras que su calidad.
Cebolla 2-2,5kg redonda
0,5-1kg pimiento verde picante o ligeramente picante.
1 kg de apio auténtico
2,5-3 kg de tomates auténticos (tomates)
1 kg de col achatada
Un poco de sal
Elaboración: Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en esquinas.
2. Lavar los pimientos verdes con agua, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No quitar los tallos picantes)
3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales.
4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños.
5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares.
Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante unas 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal.
Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Al beberlo, es necesario calentarlo con agua. No se puede guisar al fuego ni calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe.
Cómo beber la sopa adelgazante de siete días
La sopa adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente la colestasis, descomponer la grasa y limpiar el sistema gastrointestinal. tracto y aliviar las toxinas en el cuerpo humano.
Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre.
Prestar especial atención a las precauciones.
1. Durante el período de sopa adelgazante de siete días, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta su velocidad, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita e inducida por medicamentos, que debe controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación.
En segundo lugar, a la hora de guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre)
3. Si come, comience a comer leche y fruta al cuarto día después de tomar sopa, un poco de carne al quinto día y un poco de marrón. arroz al séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas.
En cuarto lugar, durante el período de uso de la sopa adelgazante de siete días para perder peso, bébala cuando tenga hambre y bébala incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: bebe cuando tengas hambre y bebe un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez.
5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.
Sexto, cuando necesites comer después del cuarto día, si descubres que tu pérdida de peso es muy lenta, solo puedes comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comer sin afectar su pérdida de peso. .
7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario ingerir una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.
8. Procura no beber té muy caliente mientras tomas sopa (no se permite té ni agua hervida). Puede beber agua hervida fría o agua hervida tibia, pero debe separarse de la sopa entre 0,5 y 1 hora.
9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y beberla el mismo día tendrá el efecto. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente.
10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2-4 días.
La sopa adelgazante del día 11 y 7 generalmente solo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio, pero agregue suficiente al principio.
12. No olvides añadir un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y siempre debe estar ligeramente hirviendo.
13. El termo no se puede mantener caliente, el horno microondas no se puede calentar y la sopa adelgazante de siete días no se puede mantener caliente todo el tiempo.
14. Personas obesas: 2-2,5 jin de cebolla, 2,5-3 jin de tomate y 0,6-1 jin de otras verduras. El chile debe estar picante para que todo tu cuerpo quede cubierto de sudor caliente.
Por favor, no cortes las verduras la noche anterior, hazlo por la mañana. Es mejor añadir sal al beber sopa.
16. Según la experiencia, una de cada 654,38 millones de personas necesita comer los restos de la sopa adelgazante de siete días. Si descubre que pierde peso lentamente en los primeros dos días, debe comer un plato de restos de sopa (verduras) al mismo tiempo el tercer día.
17. Las personas que hacen dieta habitual necesitan beber sopa adelgazante durante tres a cinco días durante siete días consecutivos después de perder peso. Necesitan beber de 6 a 10 tazones al día para mantener la ingesta de fibra y formar una estructura de celulosa. para resistir la grasa. Después de eso, debe tomar sopa una vez a la semana y beber de 3 a 5 tazones durante 1 a 3 meses (para las personas gordas, 3 meses. Durante este período, su dieta no se verá afectada). Si presiona este botón, no se recuperará. Cualquiera que haya estado bebiendo sopa durante más de quince días no necesita utilizar este botón.
18. La celulosa puede existir en el cuerpo humano durante mucho tiempo y desempeña un papel antigrasa.