Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Acabo de terminar de escalar el monte Tai y me duelen las piernas. ¿Qué debo hacer?
Acabo de terminar de escalar el monte Tai y me duelen las piernas. ¿Qué debo hacer?
Esto es normal. Si escalas todos los días, no te sentirás así. ¡Descansarás bien hoy!
Asegúrate de que tus piernas descansen lo suficiente para evitar que el ejercicio extenuante ejerza presión sobre tus piernas. Asegúrese de remojar los pies en agua caliente antes de acostarse para aliviar el dolor. Intente cruzar las piernas cuando esté en reposo. Puede utilizar compresas calientes, masajes o llevar un mini masajeador para el tratamiento local. Al mismo tiempo, también puedes utilizar algunos medicamentos para tratar los hematomas, como aerosoles tópicos o aceite de cártamo, para favorecer la circulación sanguínea local.