Las mejores recetas para tomar la medicina china
Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china de una semana el lunes: la baya de goji elimina el edema del fin de semana
Los expertos en nutrición señalan que la baya de goji es rica en una variedad de oligoelementos y vitaminas, que pueden nutrir el yin , protege los ojos y mejora la inmunidad. Los médicos a lo largo de los siglos han utilizado a menudo la baya de goji para tratar la visión borrosa y la ceguera nocturna causadas por una cantidad insuficiente de sangre en el hígado y de yin en los riñones. Recientemente, los británicos también han descubierto en investigaciones el efecto de retrasar el envejecimiento. Sin embargo, la baya de goji tiene valor medicinal sólo si se come de forma constante. Comerla una o dos veces de vez en cuando no tiene ningún efecto.
Desayuno: 1 plato de gachas de cebada, 1 ración de pepino, 30 gramos de baya de goji remojada en agua.
Almuerzo: 1 plato de azucenas, 1/2 plato de arroz.
Cena: 1 sopa de verduras, 1 plato pequeño de arroz, 30 gramos de baya de goji remojada en agua.
La dieta actual utiliza principalmente baya de goji para eliminar el edema, que es más adecuada para comer el lunes. Porque es inevitable comer y beber mucho los fines de semana, o salir de fiesta, trasnochar, etc. , es fácil provocar una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema. Esta receta puede solucionar el problema del edema y facilitar la pérdida de peso. Además, la baya de goji también puede nutrir el yin y los riñones, lo cual es muy adecuado para mujeres con deficiencia de qi y sangre. No sólo tiene un importante efecto de pérdida de peso, sino que también desempeña un papel en la belleza y la belleza.
Nota: La mayoría de las vitaminas contenidas en la baya de goji son solubles en agua y se destruyen fácilmente con el calor, por lo que no es fácil usar agua demasiado caliente al remojarlas en agua.
Martes de Dieta MTC: Ruibarbo para el apetito y la digestión
El resveratrol, el principio activo del ruibarbo, puede inhibir la absorción del colesterol, y las catequinas que contiene pueden reducir la permeabilidad capilar y aumentar la permeabilidad endotelial. La densidad limita la entrada de lípidos nocivos, reduciendo así la viscosidad de la sangre y aumentando la presión osmótica plasmática. Esta función anticoagulante reduce los depósitos de lípidos. El ruibarbo también puede aumentar la secreción de bilis, promover la excreción de bilis y aumentar la cantidad de colesterol reducido a esteroides en los intestinos. Su combinación con antraquinonas puede promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento.
Desayuno: Antes de las comidas, 5 rodajas de ruibarbo, 1 bol de huevo en conserva y gachas de carne magra.
Almuerzo: 1 ración de carne frita con rodajas de pepino, 1 plato de arroz, 30 gramos de baya de goji remojada en agua.
Cena: 1 huevo revuelto con hongos, medio plato de arroz, 1 taza de zumo de zanahoria recién exprimido.
La dieta actual se centra en fortalecer el estómago y favorecer la digestión. Debido a que el ruibarbo tiene el efecto de promover la peristalsis gastrointestinal, mientras regula el tracto gastrointestinal, también puede eliminar el exceso de grasa y quemar grasa. Combinado con pepino, hongos y otros alimentos para bajar de peso, el efecto de pérdida de peso se duplica, permitiéndole perder peso sin darse cuenta. Nunca tendrá hambre y no afectará su salud como si tomara medicamentos para bajar de peso.
Método de pérdida de peso de la medicina china de una semana el miércoles: Poria cocos tiene un alto contenido en fibra.
Poria cocos es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en los meridianos del corazón, los pulmones y el bazo. Tiene los efectos de eliminar la humedad, fortalecer el bazo y el estómago y calmar el corazón y la mente. Puede utilizarse para tratar dificultad para orinar, edemas, exceso de flemas, tos, vómitos, aversión a la comida, diarrea, espermatorrea, estranguria, palpitaciones, olvidos, etc. La diuresis de Poria cocos se logra fortaleciendo la función del bazo y los pulmones, por lo que no solo puede perder peso, sino que también desempeña un muy buen papel en el cuidado de la salud.
Desayuno: 1 taza de agua con miel, 2 tortitas de boniato, 1 espinaca hervida.
Almuerzo: 1 tofu Poria cocos, 1 panecillo integral al vapor.
Cena: 1 konjac, 1 fideo hervido, 1 zumo de manzana.
La receta de hoy utiliza principalmente alimentos ricos en fibra y bajos en calorías para ayudar a promover la peristalsis intestinal, absorber el exceso de grasa en los intestinos, defecar y desintoxicar. Poria cocos regula el cuerpo fortaleciendo el bazo y el estómago, excreta toxinas y desechos del cuerpo, promueve la circulación sanguínea, estimula el metabolismo, duplica el efecto de pérdida de peso y blanquea la piel.
Dieta de la medicina tradicional china del jueves: el cártamo desintoxica y elimina la celulitis
El cártamo tiene los efectos de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, y puede promover la circulación sanguínea. Entre ellos, el pigmento amarillo de cártamo tiene el efecto de aumentar el flujo sanguíneo coronario y el flujo sanguíneo de nutrientes del miocardio, y tiene un cierto efecto desintoxicante y hipolipemiante. Es muy adecuado para que las mujeres lo tomen para preservar la salud, desintoxicarse y perder peso.
Desayuno: Té verde en polvo con un poco de miel, 1 bol de gachas de calabaza.
Almuerzo: 1 ración de fideos de huevo de cártamo, 1 ración de zumo de tomate.
Cena: 1 taza de té de dátil rosa, medio plato de arroz, 1x zumo de manzana.
La receta de hoy se centra en la desintoxicación y limpieza intestinal, y aprovecha las propiedades del cártamo para activar la circulación sanguínea y mejorar la pérdida de peso.
Si tienes mucha grasa en cintura y abdomen, debes seguir estrictamente la receta de hoy. Al final del día, encontrarás que tu vientre es mucho más plano y definitivamente recuperarás tu vientre plano en unas pocas semanas.
Viernes de dieta MTC: Codonopsis pilosula calienta el estómago y da forma al cuerpo
La Codonopsis pilosula puede reponer el cuerpo, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Tiene un muy buen efecto sobre síntomas como debilidad del bazo y del estómago, deficiencia de qi y sangre, fatiga mental, pérdida de apetito, sed, diarrea crónica, prolapso anal y otros síntomas. Muy adecuado para diversos síntomas de subsalud provocados por la pérdida de peso a largo plazo.
Desayuno: 30 gramos de baya de goji remojada en agua, 1 plato de papilla de arroz negro y nueces, 1 ración de apio mezclado con azucena.
Almuerzo: 1 alga, medio plato de arroz, 1 taza de infusión.
Cena: 1 ración de sopa de pollo con Codonopsis pilosula y baya de goji, 1 taza de infusión de hierbas.
La receta de hoy trata principalmente de regular la salud gastrointestinal. Después de unos días de limpieza y desintoxicación intestinal, es necesario nutrir los intestinos y el estómago. Codonopsis pilosula tiene el efecto de tonificar y reponer el qi, y tiene efectos obvios de coloración y cuidado de la salud. Y combinado con té de hierbas, puede desempeñar un papel en la pérdida de peso y la reducción de lípidos, lo que permite una pérdida de peso continua.
Un fin de semana de dieta TCM de una semana: El Espino alivia el aburrimiento y reduce la grasa.
El espino contiene una variedad de vitaminas, ácido maslínico, ácido tartárico, ácido cítrico, ácido málico, etc. También contiene flavonoides, lactonas, azúcares, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y hierro. La lipasa contenida en el espino puede favorecer la digestión de alimentos grasos. Promueve la secreción de jugo gástrico y aumenta la función de las enzimas en el estómago. La medicina tradicional china cree que el espino tiene los efectos de eliminar la acumulación, astringir y detener la disentería, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Desayuno: 1 plato de gachas de frijol mungo y baya de goji, 1 taza de té de espino.
Almuerzo: 1 plato de sopa clara de carpa cruciana y tofu, 1 ración de brócoli al ajillo.
Cena: medio plato de arroz, 1 alga y repollo triturados, 1 taza de té de espino.
En este artículo se presenta en detalle cuál es la receta para tomar la medicina china durante una semana. Creo que todo el mundo tiene una cierta comprensión. No comas indiscriminadamente todos los días si tienes mal estómago. Lo mejor es nutrir el estómago.