La mejor manera de perder peso es compartir cómo perder peso.

1. Come cada vez más. Una vez que pierda peso, podrá comenzar a comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Comer comidas más pequeñas con más frecuencia puede mantener estable el nivel de azúcar en la sangre y evitar que sienta hambre y coma en exceso. Controla mejor tu ingesta calórica diaria.

2. No comer demasiado antes de acostarse. Todos hemos escuchado el dicho de que el peso es una ganancia o pérdida de calorías. Pero cuando comes también importa. Comer alimentos ricos en azúcar y grasas (como helado) antes de acostarse por la noche reducirá el consumo de calorías durante el sueño y aumentará el almacenamiento de grasa.

3. El masaje es la forma más directa y eficaz de adelgazar. Puede estimular los puntos de acupuntura, promover la circulación sanguínea y linfática, descargar toxinas y eliminar la obesidad. El método específico consiste en aplicar la crema adelgazante Mosuo en el cuerpo, frotarla suavemente con ambas manos y masajear el área grasa lenta y uniformemente de abajo hacia arriba hasta que la piel se caliente, promueva la circulación sanguínea y linfática y restaure una piel clara y suave. .