Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - La mejor manera de perder peso es compartir cómo perder peso.

La mejor manera de perder peso es compartir cómo perder peso.

1. Come cada vez más. Una vez que pierda peso, podrá comenzar a comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Comer comidas más pequeñas con más frecuencia puede mantener estable el nivel de azúcar en la sangre y evitar que sienta hambre y coma en exceso. Controla mejor tu ingesta calórica diaria.

2. No comer demasiado antes de acostarse. Todos hemos escuchado el dicho de que el peso es una ganancia o pérdida de calorías. Pero cuando comes también importa. Comer alimentos ricos en azúcar y grasas (como helado) antes de acostarse por la noche reducirá el consumo de calorías durante el sueño y aumentará el almacenamiento de grasa.

3. El masaje es la forma más directa y eficaz de adelgazar. Puede estimular los puntos de acupuntura, promover la circulación sanguínea y linfática, descargar toxinas y eliminar la obesidad. El método específico consiste en aplicar la crema adelgazante Mosuo en el cuerpo, frotarla suavemente con ambas manos y masajear el área grasa lenta y uniformemente de abajo hacia arriba hasta que la piel se caliente, promueva la circulación sanguínea y linfática y restaure una piel clara y suave. .