La pérdida de peso exitosa depende de 9 factores.
Introducción: El hecho de que una persona que hace dieta pueda obtener lo que desea a través de sus esfuerzos se verá afectado en gran medida por algunos factores potenciales. Estos factores son los siguientes. 1. ¿Qué tan seguro estás de perder peso?
Perder peso es tan difícil como dejar de fumar. Se trataba de un proyecto integral extremadamente difícil que requería una gestión cuidadosa. A las personas que hacen dieta se les pide que pierdan peso mientras lo hacen.
2. ¿Tienes buena calidad psicológica?
El proceso de adelgazamiento requiere de una buena calidad psicológica. Es difícil para una persona que hace dieta con una cualidad psicológica muy frágil seguir siendo invencible. Por tanto, el largo camino hacia la pérdida de peso es en realidad una prueba de la calidad psicológica de las personas. Sólo aquellos que estén completamente preparados mentalmente y puedan soportar la "prueba" pueden esperar perder peso con éxito.
En tercer lugar, los factores genéticos
Si se comparan los numerosos factores de pérdida de peso expandibles y contráctiles con el software del proyecto de pérdida de peso, entonces la genética es el hardware más "no negociable". Si se supiera que los padres eran obesos cuando eran jóvenes, transmitirían al menos el 50% de sus genes de obesidad a sus hijos. De esta forma, será difícil cambiar la cifra de obesidad "elenco" en el futuro.
En cuarto lugar, ¿cuánto dura la "era de la obesidad"?
Cuanto más gordo esté desde la infancia, más difícil será perder peso en el futuro. Los expertos han realizado encuestas sobre bebés obesos y se "espera" que el 80% de ellos aumenten de peso en el futuro. Sin embargo, no es fácil perder peso en la edad adulta debido a la "edad de la obesidad". Por el contrario, si aumentas de peso después de la mediana edad, será mucho más fácil perder peso.
5. La porción es demasiado grande.
El grado de sobrepeso también es directamente proporcional a la tasa de éxito en la pérdida de peso. Una vez que es mayor o igual a 127 kg, se convierte en obesidad "refractaria" y es muy difícil adelgazar.
En sexto lugar, a las mujeres les resulta más difícil perder peso.
La obesidad tiene un sexismo evidente. Los hábitos de vida de las mujeres, los cambios de humor, el entorno social, el estatus social y otros factores determinan que les resulte más difícil perder peso que a los hombres.
7. ¿Es feliz el matrimonio?
Por el contrario, aquellos que están felizmente casados y tienen hijos después del matrimonio tienen una mayor tasa de éxito en la pérdida de peso. Por el contrario, a las personas solteras, con un matrimonio frustrado o casadas sin hijos les resulta más difícil perder peso.
8. El tiempo no espera a nadie, nos vemos en tres meses.
Los 3 primeros meses de la dieta son un periodo crítico para perder peso. Si controlas adecuadamente tu dieta durante este período, puedes perder un 0,5% por semana. Más de 5 kg, el futuro es brillante.
9. ¿Cuántas medidas integrales existen?
Los métodos de pérdida de peso científicos y rigurosos son una parte importante del éxito o fracaso de la pérdida de peso. A menudo, múltiples medidas de pérdida de peso son mucho mejores que un solo enfoque de pérdida de peso. Por supuesto, las medidas integrales también deben prestar atención a la planificación científica.
No es difícil predecir si una persona que quiere perder peso podrá hacerlo basándose en los factores anteriores. Se puede observar que salvo los factores genéticos, que son obstáculos "fatales" difíciles de superar, se puede luchar por otros factores. Por lo tanto, siempre que las personas obesas sean buenas explorando y utilizando, pueden lograr el éxito final.