Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Después de perder peso, ¿cuál es la mejor manera de mantener la figura y prevenir el rebote?
Después de perder peso, ¿cuál es la mejor manera de mantener la figura y prevenir el rebote?
Come más frutas para adelgazar rápido y sin rebote = = Antes que nada debes desayunar bien.
Esto es muy importante
Primero que nada. En el almuerzo, beber un vaso de agua y masticar lentamente.
Segundo. Al comer, en lugar de comer, come pepino. Si siente que el pepino no está lleno, primero puede comer pan integral, pero mastíquelo lentamente. Nunca comas después de las 8 en punto.
Bebe agua cuando tengas hambre unas horas después de una comida. tercero. Elige un deporte. Haga ejercicio durante 2 horas por la mañana y 2 horas por la tarde. Además, no te sientes después de comer. Levántate y camina unos 15 minutos.