Amasar 7 partes con frecuencia para mejorar la circulación sanguínea, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, relajar los músculos y desbloquear los meridianos, y prevenir y curar enfermedades.
Frotar es el método más sencillo de cuidado de la salud. Frotar determinadas partes del cuerpo puede mejorar la circulación sanguínea, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, relajar los músculos y desbloquear los meridianos, fortalecer el cuerpo y prevenir y tratar enfermedades. . En particular, frotar las siguientes zonas aportará muchos beneficios al organismo.
¿Qué partes del cuerpo son buenas para frotar?
1. Nariz
Primero lávate las manos, coloca los dedos izquierdo y derecho en el medio de las cejas, empuja hacia abajo a lo largo del puente de la nariz y luego frota de abajo hacia arriba. Arriba, con buen control. La intensidad debe ser tal que la nariz quede ligeramente roja. Frotar las alas de la nariz puede promover la circulación sanguínea local, estimular los puntos de acupuntura correspondientes, aliviar los síntomas de congestión nasal o estornudos y prevenir eficazmente resfriados, rinitis o sinusitis.
2. Frente
Coloca tus manos izquierda y derecha en los lados izquierdo y derecho de la frente respectivamente, con las yemas de los dos dedos enfrentadas, y frota desde el medio. en ambos lados Esto puede refrescar su mente y retrasar la aparición de arrugas en la frente. Si se reproduce, intente frotarse después de levantarse por la mañana. Además, también puedes frotarte la frente cuando te sientas cansado, lo que no sólo te refrescará, sino que también hará que tus ojos brillen más. Vale la pena señalar que las personas con piel seca deben controlar la intensidad y velocidad al frotar, de lo contrario rayarán la piel.
3. Oídos
Hay muchos puntos de acupuntura distribuidos en los oídos, que están conectados con los órganos internos y también son las manifestaciones externas de los órganos internos. La medicina tradicional china cree que los riñones se abren hasta las orejas. Frotar las aurículas con regularidad no sólo repone los riñones y fortalece la cintura, sino que también prolonga la vida. Frotar adecuadamente la hélice externa puede ayudar a llenar los capilares y mejorar eficazmente la circulación periférica. Sin embargo, no debe frotarse los oídos con demasiada fuerza; los pacientes con úlceras en el oído, tumores malignos y enfermedades cardíacas graves no deben frotarse los oídos.
4. Estómago
Frote las palmas de las manos para calentarlas y colóquelas sobre el estómago. Frotarlas en el sentido de las agujas del reloj puede favorecer la peristalsis gastrointestinal y hacer que la defecación sea más suave; Frotarse el estómago puede aliviar los síntomas de la diarrea; frotarse el estómago antes de acostarse puede calmar la mente y mejorar la calidad del sueño.
5. Pecho y flancos
Presiona suavemente el esternón y los flancos con las palmas izquierda y derecha, y frótalos en círculos. Si persistes podrás mejorar y regular tu función cardiopulmonar. tus emociones.Mejora el mal humor.
6. Manos y pies
Frota las palmas o el dorso de las manos entre sí hasta que estén rojas y calientes, lo que puede fortalecer tu cuerpo, luego frota los pies con las palmas; , que puede mejorar su resistencia y prevenir la invasión de bacterias patógenas, reduce el riesgo de enfermedades respiratorias.
7. Ojo de la cintura
El ojo de la cintura es donde se encuentran los riñones. Frotar el ojo de la cintura con la palma de la mano puede dragar el pulso, fortalecer los músculos lumbares y aliviar el dolor. El qi y la sangre fluyen suavemente. También puede prolongar la vida y nutrir los riñones y reponer la esencia.
Puedes frotar las partes anteriores todas las mañanas o antes de acostarte. Si lo sigues, aportará beneficios inesperados al organismo. Sin embargo, debes controlar la intensidad del roce, y la intensidad del roce debe ser cómoda para ti. Vale la pena señalar que los pacientes con pie diabético no deben frotarse los pies a voluntad para evitar agravar aún más el problema o incluso provocar una infección.