¿Qué comer es bueno para la vista? ¿Qué más es bueno para tu piel? ¿Por qué los rusos tienen la mitad de ojos blancos y la mitad de otro color? Los ojos rusos parecen tener un
Melocotón, kiwi, pepino, manzana, pitahaya, plátano, mango. Contiene vitaminas A, C y E para prevenir la pérdida de visión y proteger los ojos.
De hecho, la mayoría de las frutas necesitan suplementos. Comer menos lichis y uvas puede provocar fácilmente calor interno. De esta manera, se pueden reponer diversos nutrientes en la piel.
Lo mejor es comer vesícula de serpiente para mejorar la vista. La gente en la Ópera de Pekín tiene ojos agudos. ¿Por qué? Porque comen hiel de serpiente.
La carne de serpiente es especialmente buena para la piel y la vista, eliminando el calor y desintoxicando.
Si quieres una buena piel, comer frutas por sí sola no conseguirá el efecto. Consulte lo siguiente:
¡Preste atención al descanso y evite los resfriados! ¡Aumenta tu físico! ¡Evita el tabaco y el alcohol!
La vitamina A ayuda a mantener la visión normal y juega un papel importante en el crecimiento de las células oculares y en la secreción de lágrimas. La falta de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, síndrome del ojo seco, queratitis y piel seca, entre otros problemas. Sin vitamina A durante mucho tiempo, las células epiteliales de la córnea se dañarán fácilmente debido a la sequedad excesiva e incluso provocarán ceguera.
Alimentos ricos en vitamina A
Zanahorias, verduras amarillas y verdes, huevos, frutas amarillas, espinacas, brotes de guisantes, batatas rojas, pimientos verdes, aceite de hígado de bacalao, hígado de animal, leche, productos lácteos, nata.
Nota: La intensidad del color de las frutas y verduras no es un indicador absoluto del contenido de vitamina A.
Suplementos nutricionales
Existen dos tipos de suplementos de vitamina A. Uno se deriva del aceite de hígado de bacalao; el otro es soluble en agua, se deriva del acetato o del aceite de palma y es mejor para las personas con alergias al aceite, especialmente aquellas que sufren de acné. La ingesta diaria media es de 5.000 ~ 10.000 UI.
El ácido retinoico (retina A) se utiliza actualmente para tratar y eliminar las arrugas severas, y sólo puede adquirirse con receta médica.
Una fórmula de medicina tradicional china para proteger los ojos
Lycium barbarum: Tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir la sangre y beneficiar el corazón, porque es rico en caroteno, vitamina A. , vitamina B1, calcio, etc. Nutrientes.
Semilla de casia: Tiene efectos depurativos del hígado, mejora de la vista, humectante de los intestinos y laxante. Puede mejorar la hinchazón, el dolor, el enrojecimiento y el lagrimeo de los ojos y prevenir la pérdida de la visión. Crisantemo: Contiene aminoácidos y otros ingredientes que tienen efectos antivirales y una mayor resistencia capilar. Tiene un buen efecto sobre la pérdida de visión, mareos y dolores de cabeza.
Madreselva: Tiene actividad antibacteriana de amplio espectro, puede eliminar el calor y desintoxicar, y puede tratar resfriados, dolores de cabeza, ojos rojos, sordera y otras enfermedades.
Té de crisantemo y baya de goji
Agregue una cantidad adecuada de crisantemo y baya de goji al agua caliente y prepárelo, lo que puede mejorar la fatiga causada por el uso excesivo de los ojos y hacer que los ojos estén húmedos y brillante.
Ejemplos de dietas medicinales que utilizan crisantemo como terapia dietética son los siguientes:
Prescripción de Qingrejiedu: se utiliza para resfriados por viento-calor, dolores de cabeza y polidipsia. 5 gramos de crisantemo, 5 gramos de hojas de morera y 3 gramos de Angelica dahurica, tomados con agua hervida en lugar de té.
Receta para limpiar el hígado y purgar el fuego: se utiliza para la hipertensión arterial, dolor de cabeza, ojos rojos, irritabilidad y otros síntomas provocados por el exceso de fuego del hígado. 5 gramos de crisantemo, 10 gramos de hojas de loto y 5 gramos de lenteja de agua. Primero, pela 20 gramos de pistachos, déjalos en remojo durante 6 horas y luego cocínalos hasta que estén completamente podridos. Agregue las tres primeras medicinas chinas y cocine a fuego lento durante 15 minutos, filtre los ingredientes sólidos, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y beba.
Aunque se dice que el crisantemo es "una almohada para mejorar la vista" y "un verdadero crisantemo para prolongar la vida", tiene un sabor amargo y un carácter frío. Beber té de crisantemo con el estómago vacío provocará molestias gastrointestinales. Las personas con estómago frío y diarrea no deberían consumirlo más. El crisantemo no es apto para resfriados provocados por viento exógeno, es decir, dolor de cabeza, escalofríos y secreción nasal.
Receta de medicina tradicional china
Receta de decocción humeante de Xiaoyan: 30 gramos cada uno de madreselva, diente de león, escutelaria, coptis, genciana, trichosanthes, ruibarbo, corteza de morera, cítricos aurantium, rehmannia cruda raíz, 20 gramos cada uno de Anemarrhena y regaliz, decocción en agua, 1 dosis por día, 10 gramos es un curso de tratamiento.
Solución: madreselva, diente de león, genciana, escutelaria, coptis y ruibarbo tienen efectos depurativos, desintoxicantes y antiinflamatorios. Rehmannia glutinosa, anemarrhena, corteza de morera y trichosanthes tienen efectos de; nutrir el yin y limpiar el calor.