¿Cómo comer repollo para adelgazar?

Es importante comer correctamente la col china. Puedes guisar tofu con repollo. Es necesario preparar una cantidad adecuada de tofu, repollo chino, algunas cebollas verdes, jengibre, fideos con pimienta, pollo, sal refinada y tofu. Primero córtelos en trozos y luego blanqueelos en agua hirviendo para eliminar el olor a frijoles. Cortar la col china en rodajas, poner aceite en la sartén y cocinar hasta que esté 60% caliente, luego agregar la cebolla y el jengibre, sofreír, agregar un poco de col china y continuar salteando.

Si quieres adelgazar, también puedes comer sopa y preparar unos huevos en conserva, col china, cebolla, pimiento verde y vieiras picadas. Primero limpiar las vieiras cortadas en cubitos, remojarlas en agua tibia durante unos 20 minutos, quitar el corazón de la col, poner las hojas enteras, luego cortarlas en 2 o 3 trozos a lo largo, cortar los pimientos verdes, las cebollas y los huevos en conserva. en cubitos, agregue aceite a la olla, agregue las cebollas y saltee hasta que estén fragantes. Hervir el vino de cocción, agregar las hojas de col y cocinar hasta que esté transparente, sacar y servir en un plato. Agrega unos pimientos verdes y rojos a la sopa, sazona con la cantidad adecuada de sal, vierte el jugo sobre el repollo a fuego alto y sirve.

También puedes comer repollo y hongos fritos para adelgazar. Debe preparar una cantidad adecuada de repollo chino, cebolletas, jengibre, un poco de esencia de pollo, sal, anís estrellado, granos de pimienta de Sichuan y repollo chino. Primero córtelo en pedazos con las manos y sumérjalo en agua tibia durante unos cinco minutos. ablandalo, luego retira las raíces y lávalas, córtalas en tiras, pon aceite en la olla, calienta a fuego lento, agrega un poco de anís estrellado y granos de pimienta para que queden fragantes, agrega la cantidad adecuada de cebollas verdes y jengibre y continúa revolviendo. freír. Freír las rodajas de repollo hasta que estén ligeramente blandas, agregar una cantidad adecuada de salsa de soja y sofreír uniformemente, luego agregar un poco de vinagre y azúcar, agregar los hongos remojados, sofreír unos minutos, agregar un poco de esencia de pollo y sal, continuar sofreír uniformemente y servir.