¿Cuáles son las frutas que reducen la flema? ¿Qué frutas puedes comer para limpiar tus pulmones y resolver la flema?
Es la época en la que cambian las estaciones. Algunas personas se resfrían accidentalmente. Un resfriado y la tos pueden producir flema, y la garganta siempre se siente incómoda. Es una buena forma de aclarar la flema y aliviar la tos. y limpiar los pulmones a través de la dieta, muchos alimentos tienen el efecto de humedecer la garganta y pueden ayudar al cuerpo a eliminar la flema y limpiar los pulmones. Entonces, ¿cuáles son las frutas que reducen la flema? ¿Qué frutas puedes comer para limpiar tus pulmones y resolver la flema?
1. Frutas que reducen la flema
1. Peras
La pera es dulce, fresca y ligeramente ácida. Tiene el efecto de eliminar el calor y promover el líquido. Producción, humedeciendo los pulmones y reduciendo la flema. Es una buena opción para la prevención y el tratamiento. Buena fruta para la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de los tejidos celulares y suavizar los vasos sanguíneos.
Comer peras crudas puede eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego; la decocción en agua o agregar miel para hacer un ungüento puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver. flema y aliviar la tos. Si se toma junto con jugo de castaña de agua, miel, caña de azúcar, etc., el efecto será mejor.
2. Castañas de agua
Las castañas de agua, también conocidas como castañas de agua, castañas y peras de cola, son originarias de la India. Los mejores son los grasos, tiernos y crujientes. Se puede consumir crudo, cocido o como plato. Tiene las funciones de eliminar el calor y resolver la flema, promover la producción de líquidos y el apetito, mejorar la vista y el silencio, digerir los alimentos y aliviar el alcohol. Los tallos aéreos de las castañas de agua, conocidos como "Tongtiancao" en la medicina china, tienen el efecto de eliminar el calor y la diuresis.
Cabe señalar que las castañas de agua son alimentos fríos y no deben ser consumidas por personas con frío en el bazo, el estómago y la deficiencia sanguínea. Tampoco son adecuadas para el consumo prolongado en el frío invierno para evitar el frío. dañando la energía yang del cuerpo. Además, las castañas de agua contienen mucho almidón, por lo que las personas con diabetes deben consumirlas con precaución.
3. Caqui
La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza fría, dulce y ligeramente astringente, y pertenece a los meridianos de los pulmones, el bazo, el estómago y el intestino grueso. muchas funciones como la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos y humedecer los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca otoñal y flema, comer algunos caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.
Pero cabe mencionar que los pacientes con estreñimiento no deben comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente, lo mejor es pelarla y comerla. Porque la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido tánico, que es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces y puede provocar fácilmente heces secas y agravar los síntomas del estreñimiento. Después de pelarlas, la fibra dietética y la pectina de la carne del caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.
4. Luo Han Guo
Luo Han Guo es conocido como la "fruta de hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, resolver la flema y aliviar la tos, nutriendo el cuerpo. voz e hidratar los pulmones, y eliminar el mal aliento. También es eficaz contra el consumo excesivo de tabaco y alcohol. Es especialmente eficaz para la ronquera, la sequedad de garganta y la sed provocadas por etc. También puede reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y también puede tratar la ronquera, la tos desagradable y el dolor de garganta causado por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para síntomas como tos por fuego pulmonar, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal y estreñimiento.
A la hora de adquirir Luo Han Guo, puedes elegir uno que sea grande y de forma redonda, preferiblemente uno que no tiemble al agitarlo y cuya cáscara no se rompa. Debido a que la fruta del monje debe tostarse y secarse, debe elegir fruta del monje tostada, de lo contrario pueden ocurrir fácilmente problemas como moho e insectos.
2 Receta para humedecer los pulmones
1. Ingredientes para el pato con nueces: 1 pato, 100 gramos de puré de pollo, 200 gramos de nueces, 150 gramos de castañas de agua, 1. huevo, cebollas verdes, jengibre, sal, glutamato monosódico, vino de arroz, almidón y aceite vegetal en cantidades adecuadas. Elaboración: Triturar las nueces y las castañas de agua. Cortar el pato por el lomo, quitarle las vísceras, lavarlo, escaldarlo en una olla con agua hirviendo, sacarlo, ponerlo en un recipiente, añadir la cebolla, el jengibre, el vino de arroz y un poco de sal. Ponlo en un cestillo y cocínalo al vapor a fuego fuerte. Sacar el pato y dejar enfriar, quitarle las espinas, cortarlo en 2 trozos a la vez y quitarle la piel. Además, use puré de pollo, clara de huevo, almidón, glutamato monosódico, vino de arroz y sal para hacer una pasta. Luego agregue nueces trituradas y castañas de agua a la pasta de clara de huevo. Aplique la pasta en el interior del pato y fríalo. hasta que esté crujiente, sacar y escurrir el aceite, cortar en tiras largas y servir en un plato. Eficacia: nutrir los riñones, beneficiar los pulmones y humedecer la sequedad.
2. Ingredientes para dátiles rojos y arroz tonificante de la sangre: 200 gramos de arroz, 20 dátiles rojos y 25 gramos de semillas de sésamo negro. Método: Lavar el arroz, mezclar con los dátiles rojos lavados y picados, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté cocido. Cuando la olla esté hirviendo, agregar las semillas de sésamo negro que se saltean a fuego lento y se trituran hasta que estén cocidas. fragante. Servir en dos porciones. Eficacia: Fortalece el bazo, nutre el estómago y nutre la sangre. Es especialmente útil para personas con indigestión y falta de apetito causada por insuficiencia de qi y sangre, debilidad física después de una enfermedad y deficiencia estomacal.
3. Ingredientes para el queso de sésamo y nueces: 100 gramos de semillas de sésamo negro, 200 gramos de nueces, 50 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Método: Sofreír los tres ingredientes a fuego lento hasta que estén fragantes, triturarlos hasta convertirlos en polvo y mezclar bien. Dos veces al día, tome tres o cuatro cucharadas cada una, agregue la cantidad adecuada de agua para hacer una pasta y sazone con azúcar de roca. Eficacia: Tonifica los riñones e hidrata la sequedad, fortalece el cerebro y armoniza el corazón, ennegrece la barba y el cabello y mejora la apariencia. Sin embargo, las personas con heces blandas no deben consumirlo.
4. Ingredientes para la sopa Tremella: 25 gramos de Tremella, cantidad adecuada de azúcar de roca, 1 huevo.
Método: Remojar el hongo blanco seco en agua tibia. Cuando esté completamente desarrollado, quitarle los tallos y quitar las impurezas. Cortar el hongo blanco en láminas con las manos, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y traerlo. hasta que hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que esté podrido. Poner el azúcar de roca en una cuchara, agregar una cantidad adecuada de agua y poner a fuego alto para que se disuelva en jugo, quitar las yemas de los huevos y remover bien, agregar un poco de agua y mezclar bien, luego verterlo en el; Olla y revuelva hasta que la espuma suba a la superficie, use una cuchara para batirla y luego vierta el jugo de azúcar en la olla de hongos blancos. Eficacia: Nutre el yin e hidrata los pulmones, beneficia al estómago y promueve la producción de líquidos.
5. Ingredientes para la Bebida Dulce de Yali de Albaricoque: 10 gramos de almendras dulces, 1 Yali y un poco de azúcar de roca. Elaboración: Remojar las almendras dulces en agua tibia, pelar las puntas, pelar y descorazonar la pera, lavar y cortar en rodajas, poner en una olla el azúcar de roca y los dos primeros y agregar una cantidad adecuada de agua hasta hervir; a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 30 segundos. Los minutos son suficientes. Eficacia: hidratar los pulmones y aliviar la tos.
6. Ingredientes para la Sopa de Azucena y Dátil Rojo: 50 gramos de azucena y 6 dátiles rojos. Método: Lavar el lirio, ponerlo en una olla, agregar una pequeña cantidad de agua y hervir, filtrar el agua inmediatamente, luego agregar una cantidad adecuada de agua, agregar los dátiles rojos y cocinar hasta que estén cocidos. Eficacia: Humedece los pulmones y resuelve la flema, fortalece el bazo y repone el qi.