¿Cuál es la forma más rápida de perder peso? Dioses, ayúdenme

Tengo una manera más efectiva de hacer abdominales que es muy simple y factible. . Pero ten cuidado. No es del tipo tradicional, lo normal es acostarse y luego sentarse completamente. Cuando dije esto, no podía sentarme completamente, estaba sentado a medio camino y mi cuerpo estaba solo en un ligero ángulo. De esta forma podrás ejercitar mejor tus músculos y ligamentos abdominales y perder peso de forma más eficaz. Esto es lo que me enseñó mi entrenador de crecimiento. También tengo la barriga gorda, así que bajé de peso. Vi los resultados en menos de un mes y estoy muy satisfecho, especialmente para alguien que no es obeso. El mío es más realista y no cuesta nada, jaja... da igual los muslos o las pantorrillas. . Este método no es malo. Simplemente envuelva la envoltura de plástico alrededor del área que necesita reducirse y luego haga ejercicio, o frote esa área vigorosamente con las manos. Espera hasta que tengas fiebre y luego frótalo durante media hora. El método es sencillo, fácil y de bajo coste. Muy útil, apto para cualquier parte, jaja. Así perdí la cintura. También podrías intentarlo.

Recuerda adoptar