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Cepillarse los dientes es algo que se debe hacer todos los días, pero después de cepillarse durante tanto tiempo, los dientes de muchas personas siguen “feos”. Esto se debe a que no dominan el método de cepillarse los dientes. Entonces, echemos un vistazo a la forma correcta de cepillarse los dientes.

Cepille sus dientes en un ángulo de 45 grados con su cepillo de dientes

La placa tiende a crecer en el tercio medio e inferior de los dientes, cerca de las encías, y la placa También crecen en los espacios entre los dientes y las encías. Utilice el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados para cepillar la unión entre los dientes y las encías, que es la forma más eficaz de eliminar la placa.

La amplitud del cepillado no debe ser demasiado grande

La forma correcta de cepillarse los dientes es con un pequeño temblor horizontal, no superando la amplitud el ancho de uno o dos dientes. Cepille sus dientes un diente a la vez, de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante. No tire demasiado hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, ya que esto puede dañar fácilmente los dientes, con el tiempo, se formarán una fila de surcos. desgastado en la raíz de los dientes.

Cepillarse los dientes por el lado derecho

Muchas personas están acostumbradas a masticar los alimentos por el lado derecho, por lo que los dientes del lado derecho tendrán más sarro, y será más Es difícil y más fácil cepillarse el lado derecho con un cepillo de dientes en la mano derecha. El cepillo no se puede cepillar en su lugar, por lo que normalmente empiezo a cepillarme primero por el lado derecho. Pero si eres zurdo, puedes empezar a cepillarte por la izquierda.

Cepilla tus dientes con cuidado si te sangran las encías

Algunas personas descubren que les sangran las encías mientras se cepillan los dientes y terminan cepillándose apresuradamente. Esto está mal. El sangrado de las encías indica inflamación de los dientes, por lo que cuantas más áreas sangrantes haya, más será necesario cepillarlas para limpiarlas, de modo que las encías dejen de sangrar naturalmente una vez que la inflamación haya disminuido. Además, si las encías sangran durante más de una semana, se deben tomar medidas de tratamiento activo.

Cepilla tu lengua después de cepillarte los dientes

Las bacterias y sus metabolitos adheridos a la lengua pueden provocar mal aliento e incluso provocar periodontitis. Por lo tanto, después de cepillarte los dientes, utiliza el cepillo de lengua de goma que se encuentra en la parte posterior del cepillo de dientes o un raspador de lengua especial para cepillarte ligeramente la lengua y repite varias veces. Intente raspar hasta la base de la lengua. Es posible que sienta vómitos, pero se acostumbrará. No te cepilles la lengua con cerdas, ya que puedes dañarla.

Elija pasta de dientes con flúor

La pasta de dientes con flúor puede prevenir eficazmente la caries dental, y el uso de pasta de dientes con flúor no provocará una ingesta excesiva de flúor. Los adultos generalmente usan aproximadamente 1 cm de pasta de dientes y los niños de 3 a 6 años usan una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante. Cuando los niños se cepillan los dientes, los adultos deben instarlos a escupir espuma.