¿Qué debo hacer si mi línea del cabello está un poco alta?
1. Cereales integrales
Los alimentos integrales no sólo son beneficiosos para la salud de los dientes, sino también para la salud del cabello. Los alimentos integrales incluyen el pan de trigo y los cereales de desayuno fortificados, que son ricos en zinc, hierro y vitamina B. Se recomienda agregar una pequeña cantidad de cereales integrales antes de la cena como complemento durante los descansos laborales.
2. Aves de corral
Las aves de corral, pollos y pavos emplumados aportan proteínas de alta calidad para mantener tu cabello sano. La falta de proteínas o proteínas de baja calidad puede provocar un cabello quebradizo y quebradizo. Las aves de corral proporcionan hierro altamente biodisponible, lo que significa que el cuerpo absorbe mejor el hierro, lo que es bueno para el cabello.
3. Frutos secos
Comer frutos secos de forma habitual es bueno para la salud del cabello. Las nueces de Brasil son la mejor fuente de selenio. El mineral más importante para mantener la salud del cuero cabelludo. Las nueces son ricas en ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 que ayuda a mejorar la calidad del cabello. Al mismo tiempo, también son fuente de grandes cantidades de zinc. Los anacardos, las almendras y las nueces son alimentos recomendados.
Datos ampliados:
Causas de la entrada del cabello
1. Factores de fuerza mayor
Se hereda de familia. Si uno de los padres tiene una pérdida de cabello severa, es probable que esto se transmita a sus hijos, por lo que la línea del cabello retrocederá a una edad más temprana.
2. Causas del estrés
La presión excesiva en el estudio, la vida y el trabajo puede provocar trastornos endocrinos, secreción excesiva de andrógenos, atrofia de los folículos pilosos y caída del cabello.
People's Daily Online - Mueve la línea del cabello hacia atrás, triste. Recomienda 5 alimentos para salvar tu rayita.