¡Saludable a principios de primavera, saludable para toda la vida! ¿Cómo deben cuidar sus cuerpos los trabajadores de oficina?

En general, se cree que las personas obesas suelen ir acompañadas de hiperlipidemia. La pérdida de peso se puede lograr controlando la dieta. Complemente una gran cantidad de fibra dietética, como diversos frijoles y cereales, pan negro espeso, salvado de avena, repollo, puerros, etc. Coma más...

Para reducir los lípidos en sangre, debe comer menos grasa animal o alimentos que contengan más colesterol, como grasa, corazón, hígado, riñón, cerebro, huevos de pescado, yemas de huevo, huevos de codorniz. , calamares, anguilas, ostras, etc. Y trate de comer más aceite de soja, aceite vegetal y aceite de sésamo. ...

Dieta estimulante del cerebro.

Las mujeres de cuello blanco son propensas a la fatiga debido a una mayor presión mental en el trabajo y pueden sufrir el síndrome de neurastenia. Así que preste atención a una dieta saludable para el cerebro.

En primer lugar, come más pescado, leche, huevos y otros alimentos que contengan aminoácidos. Porque los aminoácidos pueden asegurar la energía de los trabajadores mentales y mejorar su capacidad de pensamiento;