¿Qué hay de malo en comer batatas secas caducadas?

Comer batatas secas caducadas solo provocará, en el mejor de los casos, diarrea. Eso es porque las batatas son batatas. Una vez que las batatas caduquen, solo afectarán su digestión y no causarán que sucedan otras cosas.

Las batatas no sólo son nutricionalmente equilibradas, sino que también tienen funciones poco conocidas como la prevención de la subsalud, la pérdida de peso, la musculación y el anticancerígeno. Debido a que las batatas contienen una gran cantidad de almidón, pueden hacer que las personas se sientan llenas fácilmente después de comer, reduciendo así la ingesta de alimentos y logrando así el efecto de pérdida de peso.

1. Las batatas son ricas en azúcar, proteínas, mucina, lisina y múltiples vitaminas, de las cuales el β-caroteno, la vitamina E y la vitamina C tienen el mayor contenido. En particular, las batatas son ricas en lisina, mientras que el arroz y la harina carecen de lisina. Por tanto, comer batatas y fideos de arroz juntos puede complementar la proteína y mejorar el valor nutricional.

2. Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, caroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, potasio, hierro, cobre, selenio, calcio y otros oligoelementos. Tiene un valor nutricional muy alto y los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más equilibrado.

3. Una vez cocidos los boniatos, algo de almidón cambiará. En comparación con los alimentos crudos, puede aumentar la fibra dietética en aproximadamente un 40%, lo que puede estimular eficazmente la peristalsis intestinal y promover la defecación.

4. Las batatas tienen un alto valor nutricional y contienen una gran cantidad de azúcar, proteínas, grasas y diversas vitaminas y minerales. El cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente, previene la desnutrición y puede reponer el qi medio, lo cual es muy útil para enfermedades como la debilidad del bazo y el estómago en el quemador medio y la desnutrición en los niños.