¿Qué puedes comer para mejorar la inmunidad más rápido?

Durante mucho tiempo, los seres humanos hemos vivido en un entorno adecuado para la supervivencia y lleno de peligros. La humanidad sobrevivió y adquirió una inmunidad extraordinaria. Entonces la inmunidad es producto de la evolución biológica. Algunas formas sencillas de vida pueden mejorar la inmunidad y reducir la cantidad de enfermedades.

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Método

1. Colágeno: El colágeno es rico en aminoácidos que necesita el cuerpo humano, incluidos glicina, prolina, hidroxiprolina, etc. El colágeno también es el componente más importante de la matriz extracelular. la proteína más abundante en el cuerpo humano y representa más del 30% de la proteína total. Cuando bacterias y virus extraños invaden el cuerpo humano, las inmunoglobulinas se combinan con el colágeno, lo que puede mejorar en gran medida la inmunidad del cuerpo. >/iknow-pic .cdn BCE Bos com/e 1 Fe 9925 BC 315 c 60 f 7 AE 924 b 81b 1cb 134954775 f " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . x-BCE-process = imagen % 2f redimensionar % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c límite _ 1% 2f calidad % 2Cq _ 85% 2f formato % 2Cf _ auto " esrc="/e 1 Fe 9925 BC 315 c 60 f 7 AE 924 b 81b 1cb 134958

2. El jugo de sandía contiene sacarosa, vitaminas C, B y r-caroteno, que tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor, aliviar la inquietud y calmar la sed. La sandía tiene el contenido más rico en vitamina A, alrededor de 590 unidades internacionales por cada 100 gramos, más que otras frutas. Por tanto, los bebés pueden comer jugo de sandía para absorber la vitamina A natural y mejorar la inmunidad, pero no es recomendable comer demasiado.

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3. Plátano. El plátano contiene casi todas las vitaminas y minerales, y es una fruta con almidón que puede complementar los nutrientes que necesita su bebé. Además, los plátanos son fáciles de digerir y absorber, por lo que son un alimento ideal para bebés y niños pequeños, pero deben consumirse con moderación, no en exceso

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4. Ajo. Tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios y antiinfecciosos. Puede proteger las funciones normales del hígado y sistema cardiovascular y regula el azúcar en la sangre, reduce los lípidos en la sangre, previene la arteriosclerosis y previene la agregación plaquetaria. Las investigaciones muestran que comer ajo puede reducir la posibilidad de resfriarse en 2/3 cdn. df 5 E0 Fe 592370 a 5506034 a 85 EDF 725 f " target = " _ white " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >中. /iknow-pic cdn BCE Bos com/f 11 F3 a 292 df 5 E0 Fe 592370 a 5506034 a 85 EDF 725 f? x-BCE-process = imagen % 2f redimensionar % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c límite _ 1% 2f calidad % 2Cq _ 85% 2f formato % 2Cf _ auto " esrc="/f 11f3 a 292 df 5 E0 Fe 592370 a 5506034 a 85 EDF 725 f "/>;

5. Germen de trigo. El germen de trigo forma parte de las semillas de trigo y puede nutrir las plántulas de trigo, lo que indica que es rico en nutrientes. incluyendo zinc, antioxidantes, oxidantes, vitaminas B y otras vitaminas y minerales importantes. El germen de trigo también contiene fibra, proteínas y grasas insaturadas. Por lo tanto, la malta se puede utilizar para reemplazar parte de la harina al hornear y cocinar.

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