¿Qué comer es bueno para la desintoxicación gastrointestinal?

En la vida diaria existen muchos alimentos que pueden ayudarnos a eliminar toxinas del estómago. Los alimentos comunes incluyen: pepino, hongos, zanahoria, miel, frijol mungo, melón amargo, algas marinas, etc. Comer estos alimentos con regularidad puede ayudarnos a eliminar toxinas del estómago, y los hongos también pueden ayudarnos a eliminar más comida chatarra del cuerpo. Si sentimos que hay demasiadas toxinas en nuestro estómago, entonces te recomiendo que ingieras estos alimentos al menos dos o tres veces por semana. Además, beber té de forma habitual también puede ayudarnos a eliminar toxinas del intestino. Por lo tanto, le sugiero que beba más té en su vida diaria. El consumo regular de té tiene un cierto efecto en la forma de nuestro cuerpo y en la prevención del cáncer, pero trate de no beber té antes de acostarse por la noche, porque beber té antes de acostarse tarde lo hará. afectan nuestra calidad del sueño. Además, si queremos eliminar mejor las toxinas del estómago, entonces también podemos prestar atención a los siguientes puntos:

1 Masajear el estómago

En primer lugar, método 1. es masajear el departamento del estómago. Podemos acostarnos en la cama todas las noches antes de acostarnos, poner nuestras manos sobre nuestro estómago y luego masajear lentamente nuestro estómago 60 veces en el sentido de las agujas del reloj, luego masajear nuestro estómago 60 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y finalmente poner nuestras manos. boca abajo. Masajear 60 veces de arriba a abajo. Esto no sólo favorece nuestra digestión y absorción, sino que también tiene un muy buen efecto en la eliminación de toxinas en el estómago.

2. Mantener unos hábitos intestinales regulares

El segundo método consiste en mantener unos hábitos intestinales regulares. Los amigos que estén familiarizados con el cuidado de la salud pueden saber que el tiempo de desintoxicación del meridiano del intestino grueso es de 5:00 a 7:00 de la mañana, por lo que defecar a esta hora nos facilitará la expulsión de toxinas en el estómago, así que Sugiera que todos intenten desarrollar el hábito de defecar a las 7:00 de la mañana.

3. Bebe un vaso de agua al levantarte

Desde el punto de vista de la salud, beber un vaso de agua tibia por la mañana es muy beneficioso para la salud, porque beber un vaso de El agua tibia por la mañana no solo puede hidratar la garganta, sino que también puede acelerar la eliminación de toxinas de nuestro tracto gastrointestinal y desempeñar un papel en la limpieza del tracto gastrointestinal.