¿Qué comer es bueno para la desintoxicación gastrointestinal?
1 Masajear el estómago
En primer lugar, método 1. es masajear el departamento del estómago. Podemos acostarnos en la cama todas las noches antes de acostarnos, poner nuestras manos sobre nuestro estómago y luego masajear lentamente nuestro estómago 60 veces en el sentido de las agujas del reloj, luego masajear nuestro estómago 60 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj y finalmente poner nuestras manos. boca abajo. Masajear 60 veces de arriba a abajo. Esto no sólo favorece nuestra digestión y absorción, sino que también tiene un muy buen efecto en la eliminación de toxinas en el estómago.
2. Mantener unos hábitos intestinales regulares
El segundo método consiste en mantener unos hábitos intestinales regulares. Los amigos que estén familiarizados con el cuidado de la salud pueden saber que el tiempo de desintoxicación del meridiano del intestino grueso es de 5:00 a 7:00 de la mañana, por lo que defecar a esta hora nos facilitará la expulsión de toxinas en el estómago, así que Sugiera que todos intenten desarrollar el hábito de defecar a las 7:00 de la mañana.
3. Bebe un vaso de agua al levantarte
Desde el punto de vista de la salud, beber un vaso de agua tibia por la mañana es muy beneficioso para la salud, porque beber un vaso de El agua tibia por la mañana no solo puede hidratar la garganta, sino que también puede acelerar la eliminación de toxinas de nuestro tracto gastrointestinal y desempeñar un papel en la limpieza del tracto gastrointestinal.