¿Qué puedes comer para estar bella?
1. Dátiles
Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y vitamina E. Su consumo regular puede prevenir y tratar pecas, queilitis, dermatitis seborreica y otras enfermedades, y puede favorecer la circulación sanguínea. la piel y la proliferación de células de granulación, alisando la piel y el cabello.
2. Flores de durazno
Según la medicina antigua, comer flores de durazno puede hacer que las personas luzcan claras y sonrosadas.
3. Pepino
El pepino fresco contiene ácido malónico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. Rica en vitamina E, puede promover la división celular y retrasar el envejecimiento humano.
4. Sésamo
El sésamo es rico en nutrientes y puede proteger el rostro del envejecimiento. El aceite de sésamo es rico en lecitina, que puede prevenir el blanqueamiento y la caída prematura del cabello, mantener el cabello hermoso e hidratar la piel.
5. Patatas
Las patatas no sólo son ricas en proteínas, almidón, fósforo, hierro, vitaminas, etc. , y contiene menos calorías que los cereales, por lo que es un alimento ideal para adelgazar.
6. Melón de invierno
Además de ser rico en agua, el melón de invierno también tiene un alto valor nutricional. Contiene malonato, que puede favorecer el culturismo y prevenir la obesidad.
Mientras comas regularmente los alimentos de belleza mencionados anteriormente, aún podrás lucir como una flor de durazno y radiante incluso sin la ayuda de cosméticos. Kill /yl academic informó el 2008-07-03 15:04
Granos integrales que son buenos para la belleza
Tofu
Tofu, conocido como Li Qi en En la antigüedad, es un producto de soja. No sólo es nutritivo, tierno y delicioso, fácil de cocinar, sino también un producto de belleza.
El "rey de las judías" en la soja contiene alrededor de un 40% de proteína, lo que equivale a la proteína animal en cantidad y calidad. Por eso, la soja tiene fama de "carne vegetal" y "leche verde". La proteína de soja es rica en aminoácidos, especialmente lisina, calcio, fósforo, sodio y otras sales inorgánicas, así como en algunos oligoelementos. Y con 500 gramos de soja se pueden producir 2.500 tofu. Cada 500 gramos de tofu pueden aportar entre 35 y 50 gramos de proteínas, 15 gramos de grasa, 4-10 gramos de carbohidratos, 100 mg de calcio, 445 g de fósforo, 15,5 mg de hierro y cantidades variables de vitaminas. Cada 500 gramos de tofu contienen 5530 mg de valina, 3830 mg de leucina, 4610 mg de isoleucina, 1480 mg de triptófano y 5460 mg de ácido lyanoico. Por tanto, el tofu es un alimento de belleza con alto valor nutricional y beneficios económicos.
La medicina tradicional china cree que el tofu tiene efectos depuradores de calor e hidratantes, favorecedores de los fluidos corporales y desintoxicantes, tonificantes del organismo, humectantes de los intestinos y reduciendo la turbidez. Por lo tanto, las personas que aman el tofu generalmente tienen una piel suave y translúcida, rara vez padecen acné y tienen una función gastrointestinal normal. Esto demuestra que el tofu es realmente un buen alimento para la belleza.
Frijoles negros
Los frijoles negros son las semillas negras de la soja de la familia Fabaceae. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, promover la circulación sanguínea, desarrollar músculos y embellecer la piel. "Compendio de Materia Médica" dice: "... Tragar 27 frijoles negros con agua cada mañana significa que hay granos de órganos internos que durarán para siempre".
Los frijoles negros contienen una gran cantidad de flavonoides y genisteína, por lo que tiene efectos similares a los del estrógeno.
La práctica y la observación científica han confirmado que el consumo prolongado de frijoles negros puede hacer que la piel se vuelva blanca y tierna. Además, los frijoles negros también pueden ayudar a tratar enfermedades de la piel como la erisipela, el dolor lumbar durante el embarazo, el edema corporal, la deficiencia renal y la sed, y la fiebre fetal en los niños.
La piel de frijol negro (también conocida como piel de frijol negro) contiene proantocianidinas, pectina, delfinidina, azúcar, etc. De sabor dulce, de naturaleza tranquila, nutre la sangre y suaviza el hígado, elimina el calor y detiene la sudoración. Puede utilizarse para mejorar la elasticidad de la piel y tratar la sudoración nocturna, fiebre, mareos, etc. Las hojas de frijol negro contienen ácido fólico, ácido fólico, caroteno, vitamina B2, etc. También es un buen alimento de belleza y cuidado de la piel y puede usarse para tratar enfermedades como diabetes, mordeduras de serpientes y cálculos en el tracto urinario.
Frijoles mungo
La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo son de sabor dulce y de naturaleza fría. Tienen los efectos de disipar el calor del verano, reducir la presión arterial, mejorar la vista y calmar la sed. , hidratando, reponiendo el qi y armonizando los cinco órganos internos. "Dietoterapéutica Materia Médica" dice que los frijoles mungo: "reponen la vitalidad, regulan los cinco órganos internos, abren los doce meridianos, disipan el viento, hidratan la piel, sacian la sed, reducen la hinchazón y eliminan diversas toxinas".
Los frijoles mungos también tienen propiedades antiinflamatorias. Las personas con infecciones de la piel cocinan frijoles mungo, que tienen el efecto de embellecer y tratar las infecciones de la piel. Las personas con fiebre y constitución de "cuerpo caliente" a menudo comen frijoles mungo, que tienen un efecto más significativo en la construcción de músculos y la belleza.
Para aquellos que sufren de acné o infección facial, pueden tomar una cantidad adecuada de polvo de frijol mungo y mezclarlo con agua tibia hasta formar una pasta. Lávese la cara antes de acostarse por la noche, aplique pasta de frijol mungo y lávela. Riegue a la mañana siguiente y cocine los frijoles mungo al mismo tiempo.
Debido a que los frijoles mungo son fríos por naturaleza, las personas con el bazo y el estómago débiles no pueden usarlos como productos de belleza.
Arroz negro
El arroz negro es un arroz gramíneo (arroz negro). El arroz negro es un buen producto para la belleza y la belleza. La medicina tradicional china cree que el arroz negro tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, hidratar y nutrir la piel, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y huesos y tonificar el hígado y los riñones. . "Shi Jian's Materia Medica" dijo al presentar el arroz negro: "Es dulce y plano en naturaleza y sabor... tonifica el bazo, beneficia los cinco órganos internos, fortalece los músculos y la piel".
Arroz negro Es adecuado tanto para hombres como para mujeres y niños. Se puede preparar con arroz negro, arroz de los ocho tesoros, gachas de arroz negro, pato hervido con arroz negro, bolas de perlas de arroz negro y otras delicias.
Boniato
El boniato es el tubérculo del ñame, también conocido como boniato, boniato, boniato, boniato, boniato. La medicina tradicional china cree que las batatas tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen la función de reponer el qi y promover los fluidos corporales, nutrir la sangre y la belleza, nutrir el bazo, humedecer los intestinos y ser laxante, nutrir el yin y nutrir los riñones.
La investigación médica moderna ha descubierto que las sustancias similares a los estrógenos contenidas en las batatas son beneficiosas para mantener la piel suave y delicada, retrasar el envejecimiento de la piel y eliminar las arrugas de la piel. Las batatas contienen una variedad de vitaminas que pueden; alargar la vida de los animales y prevenir el cáncer de Colon y mama. Las batatas también pueden mejorar y regular la función inmune humana, promover la excreción de colesterol, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y reducir la arteriosclerosis. Porque las batatas pueden reducir la acumulación de grasa en la piel y evitar la obesidad.
La batata es un alimento bajo en calorías para el cuidado de la piel, la pérdida de peso y el fitness. También se puede utilizar para tratar la ceguera nocturna, la hepatitis, la ictericia, la mastitis, la agalactia, la diabetes, el dolor abdominal posparto, el sangrado de las heces, el estreñimiento, la espermatorrea, el eccema cutáneo, la arteriosclerosis, la indigestión en niños y otras enfermedades.
Las batatas son aptas para personas obesas como alimento de belleza y cuidado de la piel. Sin embargo, no debe utilizarse como alimento de belleza y cuidado de la piel en personas con figuras esbeltas y bazo débil. Debido a que el contenido de agua de las batatas tiene gasifiasa, participará en algunas reacciones bioquímicas en el estómago después de comer, lo que provocará que aparezca más dióxido de carbono en el estómago. Por lo tanto, comer más batatas provocará molestias como hinchazón.