Introducción a diez tipos de frutas que eliminan la grasa, cuanto más comas, más delgado te volverás.

1. Fruta azul: arándano Principio de pérdida de peso: el arándano es bajo en calorías y rico en ácidos de frutas. Los expertos dicen que es muy útil para reducir el peso en la parte inferior del cuerpo. Los arándanos son la mejor fruta para proteger la vista. Son ricos en una gran cantidad de antocianinas súper antioxidantes comúnmente conocidas como OPC. Los expertos extranjeros los llaman el "Rey de los Antioxidantes". La fruta del arándano también contiene ingredientes especiales como niacina, SOD y flavonoides. También tiene funciones buenas para la salud como prevenir el envejecimiento cerebral, fortalecer el corazón y combatir el cáncer.

2. Níspero: El níspero es rico en fibra cruda y elementos minerales. Cada 100 gramos de carne de níspero contienen 0,4 gramos de proteínas, 6,6 gramos de hidratos de carbono, además de vitamina B1 y vitamina C. Es una fruta muy eficaz para adelgazar.

3. Piña: La piña es rica en vitamina B1, que puede favorecer el metabolismo y eliminar la fatiga. Es rica en fibra dietética y facilita la digestión. Si te gusta la piña, puedes comer un poco después de las comidas. No la comas con el estómago vacío, de lo contrario las enzimas la dañarán fácilmente.

4. Tomates: Principio de pérdida de peso: Los tomates son ricos en fibra dietética como la pectina, que hace que las personas se sientan saciadas. Ayuda a eliminar el estreñimiento, favorece el metabolismo y es de gran ayuda para perder peso. Los tomates son ricos en vitaminas C, E, vitamina B, caroteno, hierro, calcio y otros 15 minerales. Puede complementar la vitamina C que necesita un adulto durante un día.

5. Kiwi, principio de pérdida de peso: el precio del kiwi es más caro entre las frutas, pero la nutrición del kiwi también es muy alta. El kiwi es conocido como el rey de la vitamina C, con pocas calorías, bajo contenido de azúcar, bajo contenido de grasa y rico contenido de fibra dietética. La medicina tradicional china cree que el kiwi es una fruta auxiliar para el tratamiento de la obesidad. Al mismo tiempo, debido a su alto contenido en fibra dietética, tiene una motilidad gastrointestinal muy fuerte. El kiwi también es el mejor compañero de los noctámbulos para mantener la nutrición y la fuerza física.

6. Manzana verde, principio de pérdida de peso: como fruta reina, el efecto de pérdida de peso de la manzana es naturalmente innecesario. Las manzanas son ricas en vitaminas que pueden promover la digestión y absorción del cuerpo. Evita que las calorías se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo. Además, las manzanas producen una muy buena sensación de saciedad y pueden reducir la ingesta de otras calorías. En resumen, las chicas que son tan deliciosas como las manzanas pueden comer más.

7. Papaya, principio de pérdida de peso: La papaya contiene papaína, que no sólo puede descomponer las proteínas y el azúcar, sino también la grasa. Al descomponer la grasa, se puede eliminar la grasa, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo. Además, la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas y ayudar a las personas a digerir y absorber los alimentos. El consumo prolongado también es beneficioso para la salud.

8. Pomelo: El pomelo es rico en vitamina C y tiene un bajo contenido en azúcar. Si comes un pomelo en lugar de una comida, las calorías son ciertamente bajas. Si las calorías de otras comidas también se controlan adecuadamente, perderás peso de forma natural al cabo de un tiempo. Sin embargo, si estás débil, lo mejor es comer primero unas galletas de soda ricas en fibra para prevenir dolores gastrointestinales causados ​​por la acidez que pueden resultar insoportables en ayunas.

9. Plátano: El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Si no come nada más que plátanos con miel, las calorías son mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderá peso. Sin embargo, al perder peso tan rápidamente, el cuerpo suele tener reacciones adversas porque no se adapta bien. Si comes plátanos durante mucho tiempo y tu cuerpo carece de proteínas, minerales y otros nutrientes, tu cuerpo poco a poco hará sonar una alarma de peligro.

10. Peras: Comer peras crudas puede conseguir el efecto ideal de pérdida de peso rápida. Las peras son ricas en fibra y vitaminas. Comer una pera cruda, crujiente y jugosa no sólo puede aumentar la saciedad de las personas porque una pera solo contiene 50 calorías, sino que también puede lograr el propósito de perder peso;