¿Puedo comer gachas de judías rojas durante el confinamiento?
Los frijoles rojos contienen mucho potasio y fibra. Comer algunos frijoles rojos con regularidad puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y también puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo. Para las mujeres embarazadas, comer un poco de sopa de frijoles rojos con regularidad puede reducir eficazmente el edema posparto y restaurar el cuerpo más rápido. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden comer un poco de sopa de frijoles rojos con moderación, lo que también tendrá ciertos beneficios para los huesos.
Aunque la sopa de frijoles rojos contiene muchos nutrientes, las mujeres aún necesitan controlar su consumo durante el parto, no comer demasiado solo porque es nutritivo, ya que aumentará la carga sobre el sistema digestivo. enojándose. Siempre que lo beban con moderación no tiene efectos negativos y es muy beneficioso para su salud.
Tabúes dietéticos para mujeres que amamantan:
Las madres deben evitar las cebollas, el ajo y otros alimentos picantes durante la lactancia. Es probable que estos alimentos afecten la calidad de la leche materna y provoquen diarrea o gases en el bebé. Cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo, el sabor y la acidez de la leche materna cambian.
Las mujeres deben evitar comer alimentos que contengan sólo calorías durante la lactancia: intentar no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero comer de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.