¡Dile adiós al estreñimiento!
Ajustar los alimentos básicos
Comer más zanahorias, zanahorias, boniatos, maíz, sandía y otros alimentos, especialmente las zanahorias cocidas se recomiendan como alimento básico. Esto ayudará a limpiar sus intestinos y hará que su estómago se sienta más abierto. No olvides que el hongo negro también es un buen ayudante para defecar y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
♀?Haz ejercicio con regularidad
Da un paseo todos los días para mantener tu cuerpo en movimiento y reponer tu energía yang. Antes de acostarte por la noche, escalda tus pies con agua caliente durante 30 minutos y mantén el agua tibia hasta que sudes. Intente peinarse hacia atrás con los dedos una docena de veces y empuje su barriga de arriba a abajo entre 200 y 300 veces, siempre que le resulte cómodo.
Simple y fácil
Este método es sencillo y eficaz. Pruébelo y creo que pronto se despedirá del problema de las heces secas.