¡Dile adiós al estreñimiento!

¿Le preocupan las heces secas? ¿Alguna vez has sospechado que esto está relacionado con la lactancia materna? No te preocupes, aquí tienes una solución eficaz.

Ajustar los alimentos básicos

Comer más zanahorias, zanahorias, boniatos, maíz, sandía y otros alimentos, especialmente las zanahorias cocidas se recomiendan como alimento básico. Esto ayudará a limpiar sus intestinos y hará que su estómago se sienta más abierto. No olvides que el hongo negro también es un buen ayudante para defecar y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

♀?Haz ejercicio con regularidad

Da un paseo todos los días para mantener tu cuerpo en movimiento y reponer tu energía yang. Antes de acostarte por la noche, escalda tus pies con agua caliente durante 30 minutos y mantén el agua tibia hasta que sudes. Intente peinarse hacia atrás con los dedos una docena de veces y empuje su barriga de arriba a abajo entre 200 y 300 veces, siempre que le resulte cómodo.

Simple y fácil

Este método es sencillo y eficaz. Pruébelo y creo que pronto se despedirá del problema de las heces secas.