Con joroba, ¿qué posturas pueden ayudar a despertar tu espalda y remodelar tus encantadoras líneas?
En primer lugar, jugar al bádminton o al voleibol suele ayudar a remodelar la figura:
Jorobado y pecho es algo que afecta mucho a la imagen. A los ojos de los demás, parecerá muy vulgar. Si desea resolver el problema del pecho jorobado, primero debe establecer una idea a la que pueda atenerse. ¡Con esta idea en mente, puedes hacer algunos ejercicios para despertar tu espalda! El bádminton y el voleibol son buenos para remodelar tu figura porque ambos deportes requieren saltos constantes, lo que puede alargar tu figura, y ambos deportes requieren saltar cada vez más alto, por lo que tu espalda se estirará. Tienes que estar cada vez más recta. Si puedes persistir durante más de medio año, el efecto será muy bueno.
2. Saltar la cuerda es la mejor opción, ya que puede enderezar la espalda:
Muchas personas arquean el pecho porque hacen muy poco ejercicio. Bueno, algunas personas ni siquiera hacen ejercicio en absoluto y, con el tiempo, sus espaldas se encorvarán naturalmente. Saltar la cuerda es un gran ejercicio para enderezar la espalda. Saltar la cuerda requiere perseverancia a largo plazo. En general, saltar la cuerda durante media hora todos los días dará muy buenos resultados. Si lo mantiene durante aproximadamente un año, descubrirá que su figura mejora cada vez más y su perspectiva mental adquirirá un nuevo aspecto.
En tercer lugar, las flexiones pueden ayudar a que tu espalda se enderece gradualmente:
Las flexiones son un muy buen entrenamiento de fuerza, no sólo para hombres, sino también para mujeres. Cuando hagamos flexiones nuestra espalda se verá obligada a enderezarse, lo que ejercitará la espalda. Si insistes en hacer 30 flexiones todos los días, ¡te llevará medio año lograr resultados!