¿Cuál es la mejor forma de mantener la salud en verano?
El té de crisantemo tiene un efecto refrescante y refrescante. En verano, hace calor y es fácil sentir sueño. Así que el té de crisantemo ya es adecuado para beber. Por lo tanto, entre semana, la gente puede preparar algunos crisantemos en casa o en la oficina, luego tomar algunos y ponerlos en una taza y luego prepararlos con agua hirviendo durante unos minutos. Luego beba lentamente para ayudar a calmar su sed.
Si has preparado miel, puedes añadir un poco de miel al té después de que se caliente, revolverlo uniformemente antes de beberlo y sabrá mejor.
2. No hagas ejercicio extenuante
El ejercicio excesivo activa la energía del cuerpo, elevando así la temperatura del cuerpo y haciendo que te sientas más caliente. Por eso, en verano conviene optar por algo de ejercicio suave. Por ejemplo, caminar le permite mover las extremidades sin ser demasiado extenuante.
3. Intenta calmarte
En verano hace calor y si no refrescas tu cuerpo a tiempo, puedes sufrir un golpe de calor fácilmente. Se recomienda reutilizar una bolsa de hielo para bajar la temperatura de la piel entre semana o enjuagarse la muñeca con agua del grifo cada pocas horas. No es necesario enjuagarse durante mucho tiempo, unos seis segundos. Hacer esto le ayudará a reducir la temperatura de su sangre.