Ingesta nutricional y rutina durante el parto

La llegada de una nueva vida es algo alegre. Sin embargo, el cuerpo de la madre necesita tiempo para recuperarse, que es lo que solemos llamar el "período de encierro". Durante esta época tan especial, la ingesta nutricional y las pautas de trabajo y descanso son muy importantes. Este artículo presentará la ingesta nutricional y la rutina diaria durante el parto para ayudar a las madres a pasar mejor este tiempo.

Los frijoles rojos y los frijoles adzuki: un tesoro de nutrientes

Los frijoles rojos y los frijoles rojos son un tesoro de nutrientes. No sólo pueden ayudar a las madres a eliminar la humedad y desintoxicarse, sino también. nutrir el qi y la sangre. Aunque los frijoles adzuki tienen un mejor efecto deshumidificador, no se deben subestimar los frijoles rojos. Combinado con comida, el efecto es mejor.

Consume suficientes alimentos proteicos.

Durante el confinamiento, las madres necesitan ingerir suficientes alimentos proteicos para asegurar la nutrición general del organismo. Puedes elegir huevos, pescado y otros alimentos, pero ten cuidado de no sufrir una sobredosis.

Normas de trabajo y descanso

El trabajo y el descanso regulares son muy importantes para la recuperación del organismo. Las madres deben mantener buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano, levantarse temprano y no quedarse despiertas hasta tarde. Esto puede ayudar al cuerpo a recuperarse mejor.