¿Cuáles son los beneficios y desventajas de tomar café? ¿Te enoja?

Beneficios: 1. El café contiene ciertos nutrientes. La niacina del café contiene vitamina B y el contenido es mayor en los granos de café tostados. Y hay ácidos grasos libres, cafeína, ácido tánico, etc. 2. El café es bueno para la piel. El café puede promover la función metabólica, activar los órganos digestivos y es muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento. Tomar un baño con café en polvo es una especie de terapia cálida y tiene el efecto de adelgazar. 3. El café tiene la función de aliviar la resaca. Beber café después de beber alcohol oxidará rápidamente el acetaldehído convertido del alcohol, lo descompondrá en agua y dióxido de carbono y se excretará del cuerpo. 4. El café puede eliminar la fatiga. Para eliminar la fatiga es necesario complementar la nutrición, el descanso y el sueño, y favorecer la función metabólica, y el café tiene estas funciones. 5. Tres tazas de café al día pueden prevenir los cálculos biliares. El café con cafeína puede estimular la contracción de la vesícula biliar y reducir el colesterol en la bilis que fácilmente forma cálculos biliares. Recientemente, investigadores de la Universidad de Harvard en Estados Unidos descubrieron que los hombres que beben de dos a tres tazas de café al día tienen menos del 40%. probabilidad de desarrollar cálculos biliares. 6. Beber café con regularidad puede prevenir los daños por radiación. Los daños causados ​​por la radiación, especialmente la radiación procedente de aparatos eléctricos, se han convertido en una forma más importante de contaminación. Los investigadores atómicos indios llegaron a esta conclusión en experimentos con ratones y dijeron que se puede aplicar a los humanos. 7. Las funciones medicinales y sanitarias del café. El café tiene las funciones de antioxidante y protección del corazón, fortaleciendo músculos y huesos, beneficiando la cintura y las rodillas, estimulando el apetito y favoreciendo la ingesta de alimentos, eliminando la celulitis y la acumulación, favoreciendo los orificios y la deshumidificación, activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea, calmando el viento y aliviando espasmo. 8. El impacto del café en el estado de ánimo. Los experimentos muestran que una persona promedio absorbe 300 mg de cafeína al día (aproximadamente 3 tazas de café preparado), lo que tendrá un buen impacto en el estado de alerta y el estado de ánimo de una persona. Desventajas: 1. Añade confusión cuando estás nervioso. La cafeína ayuda a mejorar el estado de alerta, la sensibilidad, la memoria y la concentración. Pero beber más café del que estás acostumbrado producirá la misma dosis de estimulantes que pueden provocar nerviosismo. Para las personas propensas a sufrir trastornos de ansiedad, la cafeína puede empeorar síntomas como palmas sudorosas, palpitaciones y tinnitus. 2. Exacerbar la presión arterial alta La cafeína a menudo se combina con otros analgésicos simples debido a su propio efecto analgésico. Sin embargo, si la toma en grandes cantidades durante un período prolongado, si ya tiene presión arterial alta, usar una gran cantidad de cafeína lo hará. sólo empeorará su condición. La cafeína por sí sola puede aumentar la presión arterial y, si se combina con estrés emocional, tendrá un efecto sinérgico peligroso. Por lo tanto, las personas con riesgo de hipertensión arterial deben evitar especialmente beber bebidas con cafeína cuando se encuentran bajo alta presión laboral. Algunas personas que tienen la costumbre de tomar café durante todo el año piensan que son inmunes a los efectos de la cafeína. Sin embargo, no es así. Un estudio demuestra que después de beber una taza de café, la presión arterial puede aumentar hasta 12 horas. horas. 3. Inducir la osteoporosis La cafeína en sí tiene un buen efecto diurético. Si bebe café en grandes cantidades durante mucho tiempo, fácilmente provocará pérdida ósea y tendrá un efecto adverso en la preservación de la masa ósea. En las mujeres, puede aumentar la masa ósea. Amenazas sueltas. Pero la premisa es que las personas que normalmente carecen de suficiente calcio en sus alimentos, o las personas que no se mueven con frecuencia, además de las mujeres posmenopáusicas, pierden calcio debido a la falta de estrógeno. Estas condiciones, además de una gran cantidad de cafeína, pueden representar una amenaza para la salud. hueso. Si puedes disfrutarlo en una cantidad razonable, aún puedes evitar comerlo debido a la asfixia. Además, los siguientes seis tipos de personas no deberían beber café: Personas que padecen hipertensión, enfermedades coronarias, arteriosclerosis y otras enfermedades: el consumo prolongado o en grandes cantidades de café puede provocar enfermedades cardiovasculares. Mujeres mayores: el café puede reducir el calcio y provocar osteoporosis. Después de la menopausia, las mujeres necesitan diez veces más calcio al día. Dolencias estomacales: beber demasiado café puede empeorar las dolencias estomacales. Mujeres embarazadas: beber demasiado café puede provocar malformaciones fetales o abortos espontáneos. Personas con deficiencia de vitamina B1: la vitamina B1 puede mantener el equilibrio y la estabilidad del sistema nervioso, pero el café tiene un efecto perjudicial sobre él.