¿Puedo comer longan durante el confinamiento? ¿Cuáles son las precauciones dietéticas?

Longan, también conocido como longan y rompecabezas, tiene un valor nutricional muy alto. Es rico en glucosa, sacarosa y proteínas, y su contenido de hierro también es relativamente alto. Además de sus beneficios para todo el cuerpo, el longan es especialmente eficaz para las células cerebrales. Pero, ¿se puede comer longan durante la lactancia? ¿Cuáles son los tabúes sobre comer longan? Longan es la fruta que solemos comer llamada longan. Tiene un dulzor moderado y buen sabor. Es amada por hombres, mujeres, mayores y jóvenes. El longan seco se llama longan y mucha gente lo usa para hacer sopa. Es un buen alimento nutritivo y una buena medicina herbaria china.

El longan tiene un alto valor nutricional y es rico en hierro, proteínas, vitaminas y minerales. Longan también contiene glucosa que el cuerpo humano absorbe directamente y es un suplemento importante para las madres débiles en el posparto.

Así las mujeres embarazadas pueden comer longan durante el parto. Pero recuerda, no importa lo que comas, hazlo con moderación. Comer demasiado longan puede provocar fácilmente calor interno y estreñimiento. Por lo general, basta con poner unos 5 trozos de sopa cada vez durante el confinamiento. Sin embargo, dependiendo de la constitución de la nueva madre, algunas nuevas madres que no son propensas a enojarse pueden intentar agregar más.

¿A qué deben prestar atención las madres en cuanto a alimentación? 1. En el confinamiento tradicional, a la mayoría de las madres se les permite comer alimentos ricos en proteínas, como pollo, carne y huevos, mientras que se ignoran las verduras y frutas. De hecho, parece que la estructura de la dieta ahora es un poco poco científica.

Durante el periodo de confinamiento, las madres deben prestar atención a la diversidad y frescura de los alimentos, mezclar carnes y verduras y realizar comidas pequeñas con frecuencia para lograr una nutrición equilibrada. Las madres primerizas también pueden comer algunas frutas calientes para ayudar con la recuperación posparto y prevenir el estreñimiento.

2. La dieta de los primeros días después del parto debe ser fácil de digerir, como gachas de mijo, sopa de fideos, wonton, leche, etc. Puede elegir; no tiene que preocuparse por beber sopa de lactancia que quede demasiado grasosa después del parto. Primero beba un poco de sopa ligera de lufa, sopa de carpa cruciana y sopa de huevo, que es fácil de digerir y puede prevenir la obstrucción de los senos.

3. La tercera semana después del parto es el mejor periodo de suplementación. Las madres pueden agregar a los ingredientes algunas hierbas medicinales chinas que nutren el qi, la sangre y los riñones, a saber, el longan mencionado anteriormente, así como angélica, baya de goji, dátiles rojos, Codonopsis pilosula y astrágalo.