Me torcí el pie en casa y fui al hospital para tomar fotografías de la rótula desgarrada y fracturada de mi tobillo derecho.

En primer lugar, la rótula está en la articulación de la rodilla, no en la del tobillo. La rótula está compuesta por la tibia, el peroné y el astrágalo. No sé dónde te rompiste el hueso.

Además, si se trata de una fractura, se debe esperar a que la línea de fractura desaparezca y cicatrice antes de realizar ejercicio extenuante.

Cómo elevar la extremidad afectada: Lo mejor es utilizar una almohada blanda. Empezando por detrás de la articulación de la rodilla, la parte inferior del muslo, detrás de la articulación de la rodilla, las pantorrillas y los tobillos pueden tocar la almohada, pero los talones deben estar en el aire, especialmente cuando se lleva un yeso. Evite que una presión local excesiva provoque trombosis venosa. El talón cuelga porque el yeso es demasiado duro, el talón es demasiado pequeño y la presión es demasiado grande. Presionar la misma zona durante demasiado tiempo puede provocar fácilmente necrosis de la piel.

La altura específica de la almohadilla: por encima del plano central.