¿Comer dulces causará obesidad?
1. Provoca obesidad
Después de que el cuerpo digiere y absorbe los carbohidratos de los alimentos, una parte consume energía y la otra parte se almacena como glucógeno en los músculos y el hígado. Además de satisfacer las necesidades de las dos partes anteriores, las grandes cantidades restantes de carbohidratos se convertirán en grasa en el cuerpo humano.
Los experimentos en humanos y animales también muestran que el jarabe de fructosa que contiene grandes cantidades de fructosa puede provocar una deposición excesiva de grasa. Además, el azúcar puede inhibir la desaparición del hambre y favorecer nuestra alimentación actuando sobre el sistema nervioso.
Por lo tanto, comer muchos alimentos ricos en carbohidratos durante mucho tiempo puede conducir fácilmente a la obesidad. Si comemos cinco caramelos más cada día, equivale a consumir cerca de 100 kcal, y nuestro peso aumentará en 100 gramos por semana.
2. Afecta el sueño
Un estudio reciente encontró que los dulces pueden reducir la inmunidad humana. En circunstancias normales, la capacidad fagocítica promedio de un glóbulo blanco en la sangre humana es 14. Comer un panecillo dulce al vapor será 10, comer un refrigerio azucarado será 5 y comer un chocolate cremoso será 2. Se puede observar que los dulces tienen cierto efecto sobre la inmunidad. Además, comer demasiados dulces también puede tener un impacto negativo en el sueño. Los investigadores encuestaron a 1.000 pacientes con trastornos del sueño y descubrieron que a más del 87% de ellos les encantaban los dulces.
3. Conducir a enfermedades endocrinas
Si continúas comiendo dulces con alto contenido de azúcar, provocarás muchas enfermedades endocrinas potenciales. Por ejemplo, comer demasiados dulces, consumir demasiada azúcar y elevar los niveles de azúcar en sangre aumentará la carga sobre los islotes pancreáticos en el metabolismo humano, induciendo así diabetes.
4. Hipertensión inducida
Beber una lata de bebidas dulces al día tiene un 20% más de probabilidades de desarrollar diabetes que no beber bebidas dulces, y beber dos latas al día es un 50% más. probabilidades de desarrollar diabetes. En los últimos años, el aumento del número de pacientes diabéticos está estrechamente relacionado con el consumo masivo de bebidas azucaradas y el aumento año tras año del azúcar.
Los nutricionistas han descubierto que comer azúcar puede no causar diabetes directamente, pero el consumo prolongado de dulces puede provocar una secreción excesiva de insulina, un metabolismo desordenado de los carbohidratos y un desequilibrio del entorno interno del cuerpo humano, lo que puede provocar a la diabetes.
5. Aumentar la posibilidad de sufrir cáncer de mama
Existen muchos factores causantes del cáncer de mama, uno de los cuales está estrechamente relacionado con el aumento de la secreción de insulina en el cuerpo. El exceso de dulces es uno de los culpables del aumento de los niveles de insulina.