¿Cómo utilizar "sin azúcar", "descremado" y "bajo en calorías" para perder peso? ¿Cuál es la diferencia? ¿Qué comer al perder peso?

Sin azúcar significa que no contiene sacarosa, que es una mezcla de fructosa y glucosa, pero no quiere decir que este alimento no contenga “carbohidratos”, que también son azúcares.

Descremada significa que el contenido de grasa en su interior es infinitamente cercano a cero. Como por ejemplo la leche desnatada.

Bajo en calorías significa que el total de calorías por unidad de este alimento es relativamente bajo.

A la hora de adelgazar, además de beber un poco de leche desnatada, no se recomienda que las personas que adelgazan coman alimentos "sin azúcar" y "bajos en calorías", porque las personas que adelgazan no necesitan Estos alimentos especiales comen menos alimentos procesados, como frutas y verduras frescas, pescado y camarones frescos, etc., que son más saludables.