¿Beber té puede ayudarte a perder peso? Té negro o té verde, ¿cuál tiene mejor efecto adelgazante?

De hecho, el té verde y el té negro se elaboran a partir de la misma planta, las hojas de té. Simplemente de una manera diferente. Quizás hayas notado que el té verde viene en muchos sabores diferentes. Entonces, si lo pruebas una vez y no te gusta, otro método de procesamiento puede brindarte una experiencia de sabor completamente diferente.

Las personas con sobrepeso que beben té verde o extracto de té verde tienen mejores resultados de pérdida de peso que aquellas que no beben té verde. El té verde es bueno para bajar de peso, y las personas que tienen "tendencia a perder peso" o que beben té "obviamente" pierden más. Pero normalmente no es una transformación completa.

El té negro también puede ayudar a perder peso, pero a juzgar por la eficacia del té negro, el efecto de pérdida de peso del té negro no es significativo. La razón por la que el té negro puede ayudarte a perder peso es que contiene más fibra, lo que puede promover la peristalsis intestinal, acelerar la digestión y la absorción, ayudar al cuerpo humano a defecar y desintoxicarse, reducir la acumulación de desechos y toxinas en el cuerpo y evitar el aumento de peso y la obesidad.

Aunque el té negro tiene el efecto de perder peso, el té negro por sí solo no puede lograr efectos evidentes de pérdida de peso. Si desea perder peso, debe desarrollar una dieta y un plan de ejercicio razonables y saludables, para lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

El té negro pertenece al té de roca. Su función principal es calentar y fortalecer el estómago. Sin pérdida de peso. Por supuesto, beber té sigue siendo beneficioso. El té verde, Tieguanyin y otros tés pueden ayudar a perder peso. Lo principal es prestar atención a los hábitos alimentarios. Después de todo, ¿es comer siete puntos para practicar tres puntos?

Beber té puede aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo, aumentando así la descomposición de la grasa y logrando el propósito de perder peso. En comparación con el té verde y el té negro, el té Pu'er y el té oolong tienen un efecto reductor de triglicéridos más fuerte. En comparación con el té oolong y el té negro, el té Pu'er y el té verde tienen un efecto más fuerte en la reducción del colesterol total, lo que puede reducir el contenido del "colesterol malo" y aumentar el contenido del "colesterol bueno".

Estrictamente hablando, para adelgazar hay que controlar la boca y reducir el apetito. Hay que hacer ejercicio y comer menos. No importa cuánto comas, será inútil si no haces ejercicio. De hecho, beber té puede contribuir a eliminar la grasa, pero también debe combinarse con ejercicio. En segundo lugar, bebe té con moderación.