¿Sabes quién no es apto para comer sandía en verano?

Es rica en ingredientes para el cuidado de la piel que pueden prevenir los rayos ultravioleta y prevenir el envejecimiento.

Como todos sabemos, los tomates contienen un poderoso antioxidante, el licopeno, que puede prevenir eficazmente el daño a las células de la piel causado por diversas radiaciones externas, como los rayos ultravioleta. Pero, de hecho, pocas personas saben que el contenido de licopeno de la sandía es 1,4 veces mayor que el de los tomates. Además, la sandía también contiene caroteno, un nutriente rico en la zanahoria y algunas verduras de color amarillo y verde. Puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, que puede resistir el envejecimiento de la piel, prevenir el cáncer y proteger la visión de las personas. Vale la pena mencionar que la sandía también contiene un aminoácido único: la citrulina. Tiene el efecto de restaurar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Además, la citrulina puede inhibir la descomposición del colágeno, tiene efectos antioxidantes y puede hidratar la piel para protegerla contra los rayos ultravioleta.

Dado que el licopeno y el caroteno son vitaminas liposolubles, comer sandía sola afectará a su absorción. Se recomienda consumirlo con aceite o lácteos enteros. A la hora de comer, puedes cortar la sandía en trozos pequeños y añadirla al yogur o a la ensalada. Además, también puedes beber una bolsita de leche mientras comes sandía.

Prevenir y aliviar el golpe de calor

Una sandía contiene hasta un 93% de agua, que es esencialmente refrescante. Es un buen producto para disipar el calor y aliviar el calor del verano, y puede purgar el fuego y aliviar problemas. Cuando se tiene fiebre aguda, sed y sudoración, dolor de garganta, llagas en la boca y la lengua, o dolor de muelas causado por el viento y el fuego, comer sandía, que contiene la mayor cantidad de agua, puede mejorar inmediatamente la sequedad de garganta y los labios leporinos.

Diurético

La sandía contiene citrulina y arginina, que son beneficiosas para la eliminación de la inflamación renal. La proteasa contenida en la sandía puede convertir proteínas insolubles en proteínas solubles, lo que tiene ciertos efectos curativos en pacientes con ascitis hepática, nefritis y cistitis. Puede aumentar la producción de orina, reducir el contenido de pigmentos biliares humanos y reducir eficazmente la incidencia de ictericia.

Reducir la presión arterial

La sandía en sí no es un medicamento. Sólo el extracto de sandía puede reducir eficazmente la presión arterial. Los hábitos dietéticos por sí solos no pueden reducir la presión arterial. Se pueden utilizar para ayudar a reducir la presión arterial. La sandía tiene el efecto de reducir la presión arterial debido a su alto contenido de agua. La presión arterial está directamente relacionada con el sodio. La diuresis facilita la excreción de sodio, reduce el volumen sanguíneo y el gasto cardíaco y, por tanto, reduce la presión arterial.

Desintoxicación

La sandía tiene una buena función desintoxicante, que satisface las necesidades del cuerpo de las personas de limpiar la basura en verano.

Tabúes sobre comer sandía

La sandía es una fruta refrescante. En el caluroso verano, comer sandía helada tiene un efecto muy bueno para aliviar el calor, tanto en términos de sabor como de cuándo la sandía ingresa al cuerpo. Nota: La sandía es inherentemente fría. Si está helado se recomienda no comer demasiado, especialmente para personas con cuerpo frío y molestias gastrointestinales.

Diabetes

La sandía contiene azúcar, principalmente sacarosa, glucosa y algo de fructosa. Después de comer sandía, el nivel de azúcar en sangre de las personas aumentará. Las personas normales y sanas secretarán insulina de manera oportuna, y la insulina puede mantener el azúcar en sangre y en orina en niveles normales. A diferencia de los pacientes diabéticos, estas personas comen demasiada sandía en un corto período de tiempo, lo que provoca un aumento del azúcar en la sangre e incluso provoca acidosis debido a trastornos metabólicos, que pueden incluso poner en peligro la vida.

Insuficiencia renal

Los pacientes con insuficiencia renal tienen una capacidad muy reducida para excretar agua del cuerpo, por lo que a menudo sufren edemas en las extremidades inferiores o en todo el cuerpo. Si estos pacientes comen demasiada sandía, ingerirán demasiada agua y no podrán eliminar el exceso de agua a tiempo, lo que provocará un almacenamiento excesivo de agua en el cuerpo y un aumento del volumen sanguíneo, lo que no sólo agrava el edema, sino que también induce fácilmente un cuadro agudo. insuficiencia cardiaca. Por lo tanto, los pacientes con insuficiencia renal deben comer menos sandía o ninguna.

Etapa temprana de un resfriado

La medicina tradicional china cree que ya sea un resfriado con viento-frío o un resfriado con viento-calor, la etapa inicial es un síndrome superficial y el tratamiento debe basarse en la diferenciación de síndromes y el tratamiento en síntomas superficiales. Se cree que los ataques que ocurren antes de la resolución superficial pueden agravar la afección. La sandía tiene el efecto de eliminar el calor. Comer sandía en este momento agravará el resfriado o prolongará el curso de la enfermedad.

Pacientes con úlceras bucales

La medicina tradicional china cree que las úlceras bucales son causadas por el calor interno debido a la deficiencia de yin y la perturbación por la deficiencia de fuego. Porque la sandía tiene un efecto diurético. Si las personas con úlceras orales comen más sandía, se excretará demasiada agua necesaria para la recuperación de las úlceras orales, lo que agravará la deficiencia de yin y el calor interno, prolongará el curso de la enfermedad y dificultará su curación.

Mujeres embarazadas

Las madres tienen una constitución débil. La medicina tradicional china cree que comer demasiada sandía provocará un frío excesivo y dañará el bazo y el estómago.

La sandía es de naturaleza fría y comerla en exceso puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Comer demasiado puede provocar fácilmente hinchazón, diarrea, pérdida de apetito y otras enfermedades, por lo que las mujeres embarazadas deben comer melón con moderación. Además, no comas sandía helada. La temperatura de la sandía helada recién sacada del refrigerador es demasiado baja, lo que puede provocar fácilmente contracciones en mujeres embarazadas y aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

No apto para consumir antes o después de las comidas.

Debido a que la gran cantidad de agua en la sandía diluirá el jugo digestivo en el estómago, comer sandía antes y después de las comidas afectará la digestión y absorción de los alimentos. Comer una gran cantidad de sandía antes de las comidas ocupará el espacio. El volumen del estómago y reducir en gran medida el tiempo dedicado a comer la ingesta de diversos nutrientes, especialmente para los niños, las mujeres embarazadas y las madres lactantes. Para las personas que quieren perder peso mediante una dieta, comer sandía antes de las comidas es una buena forma de reducir la ingesta de alimentos.

No es recomendable comer demasiada sandía.

Debido a que la sandía es un "alimento frío", cualquiera que coma demasiada dañará el bazo y el estómago, provocando pérdida de apetito, indigestión, disminución de la resistencia gastrointestinal, hinchazón y diarrea.

Come menos sandía helada.

Aunque comer sandía helada en un día caluroso tiene un buen efecto para aliviar el calor, es muy irritante para el tracto gastrointestinal y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, así que preste atención a la deliciosa temperatura y cantidad. Es mejor colocar la sandía en el estante inferior del frigorífico. La temperatura aquí es de unos 8-10°C, que también es la mejor temperatura. No comas más de 500 gramos a la vez, come despacio. Para las personas con caries dental (caries) y sensibilidad dental, que sienten dolor y molestias después de un resfriado, y para las personas con una función gastrointestinal deficiente, comer sandía helada no es adecuado.

Resumen: Ahora es un buen momento para comer sandía. Aunque la sandía es buena para desintoxicar y nutrir la piel, es una fruta con un alto contenido de azúcar, que se puede convertir fácilmente en grasa. ¡Las personas que quieren perder peso deberían comer menos!