Incluso si es un poco de felicidad, prefiero cambiarlo por un gran dolor.
La clave es si merece la pena.
Si se trata de un esfuerzo inalcanzable,
debe considerarse detenidamente.
Aunque dure toda la vida, me siento muy feliz. Pregunta y respuesta: Teresa Teng, a menudo me pregunto en silencio, ¿por qué lo siento por ti? Me dejaste independientemente de nuestros sentimientos pasados. Los viejos votos de amor eterno todavía están enterrados en lo profundo de mi corazón. Dijiste que tú y yo nunca nos separaríamos. Cada palabra que dije antes sigue siendo muy clara, pero no puedo estar siempre juntos cuando veo flores por todas partes. ...
Llevo casi 2 meses sufriendo de insomnio. ¡Muy doloroso! Prestar atención a las siguientes cuestiones puede ayudar a mejorar el sueño: 1. Mantenga una rutina diaria regular y desarrolle el buen hábito de acostarse a la misma hora todos los días. 2. Haga ejercicio regularmente todos los días, al menos cuatro veces por semana, durante más de 30 minutos cada vez. 3. Evite dormir en un ambiente ruidoso. Para una persona con trastornos del sueño, no puede soportar la prueba del ruido. El ruido aprovechará la oportunidad de dormir profundamente. 4. Un ambiente demasiado frío o demasiado caluroso afectará el sueño. 5. No beba alcohol, café, té ni coma comidas copiosas antes de acostarse. 6. Evite ver televisión, películas y periódicos tensos, como asesinatos, secuestros, etc. antes de acostarse para evitar provocar ansiedad psicológica y afectar el sueño. 7. Si aún no puedes conciliar el sueño después de unos minutos, levántate y realiza algunas actividades relajantes, de lo contrario, quedarte en la cama sólo te pondrá más nervioso y te resultará más difícil conciliar el sueño. Además, como psicólogo, desde una perspectiva más científica, el efecto psicológico de la sugestión también es muy importante. Muchas personas con insomnio persistente suelen tener una idea equivocada: "Hoy estoy un poco molesto y no puedo dormir bien", lo que significa que cuanto más piensan en ello, más se molestan y menos pueden dormir. . Se puede decir que en el proceso del sueño, el sueño es el estándar y el sueño es la base. Por eso todo el mundo en el pasado ha dicho: "Duerme primero y duerme después". Para el insomnio se aplica el mismo principio: dormir primero y dormir después. Sólo prestando atención primero al "corazón" podrás dormir hasta el amanecer. La autorregulación se refiere a la prevención del insomnio a base de productos orales que promueven el sueño. También puede utilizar los siguientes métodos para autorregularse, de modo que pueda restaurar el sueño natural más rápido. 1. Método de aromaterapia: encienda una lámpara de aromaterapia en el dormitorio. La leve fragancia de lavanda relajará gradualmente sus nervios y entrará inconscientemente en el país de los sueños. 2. Método de tratamiento: Si te sientes muy cansado, no te apresures a ir a la cama y hazte un tratamiento de belleza. Bajo los ligeros dedos de la esteticista, tu mente se relajará junto con tus músculos faciales. Generalmente dos horas de sexo son más relajantes que quedarse dormido. 3. Hipnosis: Escuchar música hipnótica especial, como la Serenata de Schumann y la Serenata de la Isla Verde, puede ayudarle a conciliar el sueño; en las tiendas de vídeos se venden álbumes de música hipnótica, música relajante y música relajante. 4. Medita: siéntate con las piernas cruzadas, pon las manos en las rodillas, respira lentamente, intenta despejar los pensamientos que te distraigan y no pienses en nada durante 30 minutos seguidos. Este truco es más efectivo para mujeres que tienen muchos sueños por las noches. 5. Ejercicio: es mejor hacer ejercicio adecuado todas las semanas, como jugar al bádminton dos veces por semana, 2 horas cada vez, o caminar tres veces por semana, 30 minutos cada vez. Esto puede aumentar el suministro de oxígeno en la sangre al cerebro. y el insomnio desaparecerá naturalmente. Salga a caminar o camine rápidamente durante 30 minutos por la mañana y por la noche. 6. Método de sugerencia: relaje el cuerpo y la mente, acuéstese en la cama y sugiera, relájese desde la cabeza hasta el cuello y los hombros: relaje los brazos, relaje las piernas, relaje la cabeza y estará a punto de quedarse dormido. Sólo entonces me di cuenta de que estaba vivo y que podía relajarme de verdad sin sentir mis manos ni mis pies. 7. Calme la mente: Evite el * * * excesivo, como no ver películas emocionantes o asesinas por la noche, y tenga cuidado de no traer a casa las preocupaciones del trabajo. Piensa en los temas que hay que considerar una hora antes de acostarte. Si no puedes solucionarlos, deja de pensar en ellos y resuélvelos al día siguiente. Si realmente no tienes el tiempo ni las condiciones para disfrutar de estas políticas reductoras del estrés, también puedes probar el método de descanso de Napoleón. Cuando Napoleón iba de expedición, tenía que ocuparse de asuntos militares día y noche, por lo que no podía dormir. Para mantener suficiente fuerza física y un pensamiento agudo, se obligaba a dormir entre 20 y 30 minutos cada cuatro horas. Así es como se ve galopando en el campo de batalla. Además, si eres una persona SOHO, ¡también puedes optar por echarte una siesta para compensar estos cuatro consejos para superar el insomnio! 1. No recuperar el sueño: si se despierta por la noche y aún no puede volver a dormirse en 15 minutos, encienda la radio y escuche la radio. Cuando tenga sueño, apague la radio.
Métodos específicos: primero, trotar durante 15 minutos todas las mañanas para mejorar la condición física; segundo, ajustar la forma de pensar; El insomnio está estrechamente relacionado con las emociones. Lo más importante es dejar que la naturaleza siga su curso y mantener la mente tranquila. El tercero es tomar un baño caliente o remojar los pies durante media hora antes de acostarse y escuchar música relajante y agradable. El cuarto es desarrollar hábitos de vida regulares que puedan nutrir el hígado, el bazo y el estómago. método de relajación de todo el cuerpo: después de acostarse, guiado por la mente, relájese gradualmente desde el cabello, las cejas, los párpados, la cara, los hombros hasta los dedos de los pies; respire normalmente, piense en la ubicación al inhalar y relájese al exhalar; * * * método: frote siempre la mano izquierda con la mano derecha La planta del pie; frote la planta del pie derecho con la mano izquierda, busque tratamiento médico para las enfermedades relacionadas. No pasará mucho tiempo antes de que puedas dormir bien por la noche. ¡Te deseo felicidad!
Soy un estudiante de secundaria y sufro un gran dolor psicológico. En primer lugar, no creo que debas intentar conectarte con tus compañeros de clase y amigos. Participa en más actividades grupales y sé bueno mostrándote. ¿Tienes alguna habilidad especial? Tienes que mostrar tus fortalezas antes de que otros te reconozcan.
Además, piensa siempre en el lado bueno de todo. No importa cuál sea el resultado, primero hay que pensar en lo bueno. No importa si no funciona. La próxima vez, tendrás que trabajar duro para descubrir por qué no tuviste éxito.
Mantén buen humor y sonríe todos los días y, naturalmente, tendrás más amigos. Escuche música y lea libros para aumentar sus conocimientos.
No te importa lo que piensen los demás. En primer lugar, debes hacer todo con cuidado. Si lo hace bien, los demás no tendrán nada que decir sobre usted y es posible que los demás no necesariamente estén hablando de usted.
No te sientas inferior, ten confianza. La gente vive para sí misma, no para los demás, así que sé feliz.
Si tenéis sentimientos, podéis llegar a un acuerdo para que no afecte vuestros estudios. Sólo conserva este hermoso amor. Primero, mejores amigos. En un momento determinado, los amantes aparecerán naturalmente.
No puedo ver que esté sufriendo. ¡Qué dolor! El poder del amor, relájate. Si quieres ser inseparable, ¿qué debes comer? Tomemos como ejemplo tu ropa. A veces siempre la lavas con algas... La distancia crea belleza, pero te cansarás de ella si la ves demasiado.
¿Es doloroso el proceso de morir? Antes de acercarte a la muerte, sentirás mucho dolor.
Sin embargo, en el momento en que estaba a punto de salir en menos de un minuto, me sentí muy cómoda, sin dolor ni picazón.
¿Qué tipo de persona eres? ¿Preferirías estar despierto en el dolor que confundido en la felicidad? Probablemente nunca pensé en qué tipo de persona era. Todavía soy demasiado joven para sacar conclusiones sobre la felicidad que mencionaste, pero ahora debería entenderme a mí mismo, así que es mejor usar la llamada dependencia...
Si puedo estar contigo, incluso por un momento Minutos, ¡estoy dispuesto! Hola, la mejor respuesta: Si puedes estar conmigo, aunque sea por un minuto, ¡lo haré! ! Espero que lo adopten, gracias a todos por su apoyo y les deseo felicidad y felicidad todos los días.
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Preferiría elegir encontrar tu dolor que perder tu felicidad. ¿Quién dijo "escritor online"? Nadie.