¿Qué debo hacer si mis heces son más duras que una piedra?

Bebe más agua, asegúrate de beber más agua, ¡esto es muy importante!

Además, no comas alimentos irritantes, como la comida picante... y trata de acostarte temprano y levantarte temprano, de lo contrario fácilmente provocarás heces secas.

Lo mejor es acudir al hospital para una revisión. No compre medicamentos indiscriminadamente y retrase su condición. Si realmente no quieres ir al hospital, ¡ve a la farmacia a que te recete alguna medicina china que sea buena para defecar!

Semillas de cáñamo fritas 30g, semillas de ciruela fritas 30g, semillas de ciprés 20g, rehmannia cruda 50g, semillas de casia 30g, ruibarbo 6g (Parte 2) astrágalo 20g.

3 Fusui Fujian

Se puede prevenir y tratar desde los siguientes aspectos:

1. Desarrollar el hábito de defecar con regularidad.

Establece una hora adecuada para defecar (preferiblemente por la mañana), y acude puntualmente al baño independientemente de si defecas o no. Mientras persista durante mucho tiempo, formará un reflejo condicionado para defecar con regularidad.

2. Ajusta tu dieta

Normalmente debes comer más alimentos que contengan más fibra, como sémola, arroz integral, maíz, apio, puerros, espinacas, frutas, etc., para Aumentar la ingesta dietética. La fibra estimula y favorece la peristalsis intestinal. Las semillas de sésamo y las nueces pueden hidratar los intestinos y pueden consumirse con moderación.

3. Bebe más agua de forma adecuada

Lo mejor es beber un vaso de agua tibia o agua con miel en ayunas cada mañana para aumentar la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. Beba mucha agua en horarios habituales y no espere hasta tener sed.

4. Practicar deportes de forma adecuada

Es necesario practicar deportes de forma adecuada, especialmente ejercicios de los músculos abdominales, para mejorar la fuerza de los músculos abdominales, promover la peristalsis intestinal y mejorar la capacidad de defecación. Para las personas mayores que están postradas en cama debido a una enfermedad, los miembros de la familia pueden realizar un masaje abdominal, empujando suavemente desde la parte superior derecha del abdomen hasta la parte inferior izquierda del abdomen para promover la peristalsis intestinal.

5. Mantén el optimismo

El estrés, la ansiedad y otras emociones negativas pueden provocar o agravar el estreñimiento. Así que mantén un estado de ánimo feliz en todo momento y no te enojes fácilmente para evitar el estreñimiento.

6. El tratamiento farmacológico es posible

Cuando la defecación resulta difícil, se pueden utilizar fármacos para ayudar a la defecación. ¿Aceite de parafina, pastillas de Ma Ren Changchang? ¿Vino plano? Lactulosa, etc. , o lavarlo con hojas de sen, colocar un supositorio de corticoides o glicerina en el ano, o utilizar un enema con agua y jabón. Los pacientes con estreñimiento y con Zhong Qi insuficiente pueden tomar las píldoras Buzhong Yiqi de forma adecuada. Sin embargo, cabe señalar que para evitar la dependencia no es aconsejable el uso prolongado de fármacos que induzcan la diarrea, lo que reducirá la peristalsis intestinal y agravará el estreñimiento.

Además, algunos remedios caseros también pueden tratar el estreñimiento con buenos resultados, como por ejemplo:

1. Tomar una cucharada de aceite de sésamo con agua tibia cada mañana en ayunas.

2. Tomar 250 ml de leche, luego agregar 60 gramos de miel, remover bien, luego agregar unas gotas de jugo de cebolla, tomarlo en ayunas todas las mañanas.

3. Coge una cantidad adecuada de patatas, lávalas y exprímelas con un exprimidor. Beba jugo dos veces al día, media taza cada vez, una vez por la mañana con el estómago vacío y otra después del almuerzo.

4. Tomar de 1 a 2 higos frescos y comerlos antes de acostarse todas las noches.

5. Tomar 15g de piñones una vez al día (ya sean crudos o cocidos).