¿Qué alimentos pueden alcalinizar a las mujeres?
Dado que las personas sanas que comen alimentos "alcalinos" tendrán una constitución ácida debido a una estructura dietética irrazonable, comer más alimentos alcalinos y menos ácidos definitivamente corregirá el ambiente ácido. "Se puede decir que las algas son el rey de los alimentos alcalinos. Comer más algas puede corregir un cuerpo ácido", dijo el director Du, cuando te sientas cansado y dolorido, también puedes comer un poco de algas. Además, se suele decir que beber té puede aliviar la fatiga. Además de los ingredientes estimulantes del té, la teofilina "neutraliza" las sustancias ácidas del cuerpo y también alivia la fatiga. "Después de mucho ejercicio, la grasa corporal se moviliza para producir ácido láctico, lo que hace que nuestros músculos duelan. Comer una manzana en este momento, principalmente vegetales, definitivamente aliviará el dolor, ya que un cuerpo ácido requiere una gran ingesta de alto contenido de ácido láctico". Alimentos grasos, ricos en proteínas y ricos en calorías. Como resultado, debe intentar comer la menor cantidad posible de estos alimentos. "Cuando realmente quieras comerlo, puedes combinarlo con alimentos alcalinos, como algas marinas para guisar carne, rábanos para asar carne, etc. Los alimentos comunes con fuerte acidez y alcalinidad incluyen yemas de huevo, queso, azúcar, pasteles y pasteles. caquis, huevas de mújol, bonito, etc. Jamón débilmente ácido, pollo, atún, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo, mantequilla, carne de caballo, etc. Arroz blanco débilmente ácido, maní, cerveza, tofu frito, algas, almejas, pulpo, locha, etc. Frijoles rojos débilmente alcalinos, rábanos, manzanas, repollo, cebollas, tofu, etc. Rábanos secos alcalinos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, calabazas, fresas, claras de huevo, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc. Uvas fuertemente alcalinas, té, vino, algas marinas, algas verdes naturales.
La acidificación del cuerpo humano es la causa fundamental de todas las enfermedades. Cuando se acumulan cada vez más ácidos en el cuerpo, los cambios cuantitativos conducen a cambios cualitativos y se producen enfermedades. Prueba de acidez corporal ¿Cómo se crea un cuerpo ácido? Pero cabe señalar que la mayor parte del líquido amniótico del cuerpo de la madre y de los fluidos corporales del bebé son alcalinos. ¿Por qué el cuerpo se vuelve más ácido con el tiempo? Hay cinco causas principales de acidificación en humanos: 1. Dieta irrazonable 2. Cantidad insuficiente de ejercicio3. La carga psicológica es demasiado pesada. Malos hábitos. ¿Cómo prevenir la vida irregular? ¿Cómo evitar que el sistema ácido "alcalinice" el cuerpo? Consuma más alimentos alcalinos. Trate de comer más alimentos alcalinos en la vida diaria, como algas marinas, rábano blanco, tofu, frijoles rojos, soja, manzanas, etc. Cebollas, col rizada, tomates, espinacas, plátanos, etc. Todas ellas son cosas que no despiertan fácilmente el apetito pero que son beneficiosas para el organismo. La gente suele pensar que comer cosas ácidas son alimentos ácidos, como uvas, fresas, limones, etc. , se te hará la boca agua a primera vista. De hecho, estas cosas son alimentos alcalinos típicos. Debido a que los ácidos orgánicos contenidos en las frutas se oxidarán en dióxido de carbono y agua en el cuerpo, no se generarán metabolitos ácidos, mientras que las sustancias alcalinas como los iones de potasio en las verduras y frutas pueden neutralizar las sustancias ácidas y mantener el equilibrio corporal. Bebe más agua Si tu agua potable principal es agua hervida, entonces este truco puede funcionar para ti: Siempre estamos acostumbrados a hervir agua sin apagar primero el fuego y dejar que el agua hierva un rato. Esto es correcto, pero debes prestar atención a abrir la tapa de la olla y hervirla durante unos 3 minutos después de que hierva el agua, para que las sustancias ácidas y nocivas del agua puedan evaporarse con el vapor. Además, es mejor beber agua hervida el mismo día y no durante la noche. Acuéstate temprano y no duermas después de la 1:00 de la noche. El metabolismo del cuerpo humano se basa en la combustión endocrina, que producirá una gran cantidad de toxinas y provocará dolor en el cuerpo. Normalmente, las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen más probabilidades de sufrir enfermedades crónicas que las personas que fuman y beben. Así que trate de acostarse antes de las 12:00 todos los días y no se quede despierto hasta tarde con frecuencia. Si no quieres quedarte despierto hasta tarde, quédate despierto toda la semana. Entre las tres comidas del día, el desayuno supone 70 puntos, el almuerzo 0 puntos y la cena 30 puntos. Se puede observar que el desayuno es el más importante, pero muchos estudiantes generalmente no desayunan. Tienen el estómago vacío por la mañana y no tienen energía en el cuerpo. Automáticamente utilizarán la tiroides, la paratiroides, la pituitaria y otras glándulas para quemar tejido, lo que provocará hipertiroidismo y acidez del cuerpo, lo que con el tiempo provocará enfermedades crónicas. Comer a las ocho de la noche se llama merienda de medianoche. Era el día siguiente para tomar refrigerios nocturnos.
Durante el reposo, la comida que queda en los intestinos se vuelve agria, fermenta y produce toxinas nocivas para el organismo. Hacemos menos ejercicio, nos sentamos todo el día y elegimos deliberadamente alimentos delicados para comer. Sin embargo, la falta de fibra puede provocar un mal funcionamiento intestinal, convertir los alimentos que ingerimos en toxinas, acidificar nuestro organismo y comenzar enfermedades crónicas. Resumen La acidez se ha convertido en un problema global. En primer lugar debemos corregir nuestro mal estilo de vida y mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones. En segundo lugar, es necesario el ejercicio científico y el ejercicio moderado, que es especialmente importante para favorecer la eliminación de sustancias ácidas. En tercer lugar, es necesario seguir una dieta razonable para garantizar una nutrición equilibrada del cuerpo humano. Por último, las emociones tienen una gran influencia en la acidificación de los fluidos corporales, por lo que mantener el buen humor también es una medida eficaz para prevenir la acidificación del cuerpo humano. ¡Gracias por mirar! La "constitución ácida" es la raíz de todas las enfermedades. La sangre de las personas sanas es débilmente alcalina y el ambiente interno de los recién nacidos es generalmente débilmente alcalino. Pero según una encuesta de salud de la población urbana, más del 80% de las personas en las grandes ciudades con altos niveles de vida tienen constituciones ácidas y poco saludables. En un ambiente ácido, la vida útil y la función de las células humanas se reducen. De esta manera, el metabolismo del cuerpo se ralentizará, los desechos no se eliminarán fácilmente y aumentará la carga sobre los riñones y el hígado. Por tanto, las personas con "constitución ácida" suelen experimentar fatiga física, pérdida de memoria, dolor de espalda y piernas, debilidad de las extremidades, mareos, tinnitus, insomnio, diarrea, estreñimiento, etc. Si no le prestas atención y no prestas atención a la mejora, la constitución ácida seguirá desarrollándose y formando enfermedades. Por ejemplo, la acumulación de ácidos fuertes o sales ácidas en las articulaciones u órganos provoca la correspondiente inflamación, lo que provoca enfermedades como la arteriosclerosis, la enfermedad de cálculos renales, la artritis y la gota. Los ácidos fuertes se combinan con minerales alcalinos como el calcio y el magnesio para formar sales. causando daño óseo y otras enfermedades; la acidez gastrointestinal excesiva causa estreñimiento, diarrea crónica, ácido úrico y dolor en las extremidades causa acidez de estómago, reflujo ácido, úlcera gástrica, etc. La acumulación de residuos ácidos bloquea los capilares cercanos e impide la circulación sanguínea, provocando nefritis y diversos tipos de cáncer. Además, el físico ácido también afectará la inteligencia de los niños. Las personas con constitución ácida también son propensas a ganar peso. Por eso, a medida que la vida mejora, aumenta el número de personas que padecen osteoporosis y enfermedades de proliferación celular. Según las estadísticas, el 85% de los pacientes con gota, hipertensión, cáncer e hiperlipidemia tienen una constitución ácida. ¿Por qué nuestro ambiente interno cambia de alcalino a ácido? En primer lugar, la estructura de la dieta no es razonable. Algunos expertos creen que el hábito dietético científico es que la proporción de alimentos ácido-base es de 1:3, pero los alimentos básicos en la dieta de la gente moderna suelen ser alimentos ácidos como arroz pulido, harina blanca, pollo, pato, carne y huevos. , que contienen más elemento fósforo, azufre, cloro, etc. En el proceso del metabolismo del cuerpo humano, se convertirá en un radical de ácido aniónico, lo que hará que el cuerpo humano se vuelva amargo lentamente. Tras el análisis, la relación ácido-base de los hábitos alimentarios actuales es exactamente la contraria, que es de 3:1. Por tanto, la ingesta excesiva a largo plazo de alimentos ácidos es una de las causas de la acidificación del cuerpo humano, en segundo lugar, la falta de ejercicio. Algunas encuestas demuestran que hacer más ejercicio y sudar al sol puede ayudar a eliminar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo. Sin embargo, la cantidad de ejercicio que hacen las personas se ha reducido considerablemente en la actualidad. Si las cosas siguen así, los metabolitos ácidos permanecerán en el cuerpo durante mucho tiempo, lo que provocará la acidificación del cuerpo. Además, los malos hábitos, como el tabaco y el alcohol, son alimentos ácidos típicos; Si es adicto al tabaco y al alcohol, esto puede provocar fácilmente la acidificación del cuerpo humano. Algunas personas también creen que una de las razones es una pesada carga psicológica. Si no se libera el estrés, afectará al cuerpo y provocará su acidificación. Si quieres ser joven, hermoso y saludable, debes mejorar el ambiente interno y prevenir la "constitución ácida". Por lo general, puede comer alimentos menos ácidos y más alimentos alcalinos para neutralizar el cuerpo ácido, como frutas, verduras, frijoles, algas marinas, café o alimentos que contengan calcio, magnesio, potasio y sodio. Participar en más actividades físicas para mejorar la función metabólica de tejidos y órganos y expulsar metabolitos de manera oportuna. Deje el mal hábito de fumar y beber.