Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Es necesario comprender los cuatro beneficios principales de comer caballa.

Es necesario comprender los cuatro beneficios principales de comer caballa.

La caballa es uno de los peces de aguas profundas. Tiene muchos nutrientes como proteínas, calcio, carnes deliciosas y vitaminas. ¿Conoces los beneficios de la caballa y cómo ayuda al cuerpo humano? Si no conoces los siguientes beneficios de la caballa, échale un vistazo.

1. La caballa contiene 21,4g de proteínas y 7,4g de grasa por cada 100g. La carne es firme y se puede consumir fresca y enlatada. Su hígado se extrae con aceite de hígado de bacalao. La caballa es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas que el cuerpo absorbe fácilmente. La caballa también contiene ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).

2. El corazón de la caballa contiene citocromo C y vitamina C, la mucosa gástrica contiene hialuronidasa y vitaminas B1 y 2, el páncreas contiene insulina, los testículos contienen protamina y los huevos contienen fosfolípidos, esteroles y neuropéptidos. , el hígado contiene vitaminas A y D, etc. Estos nutrientes de la caballa son útiles para el cuerpo humano y tienen efectos para el cuidado de la salud, por lo que puedes consumirlos con regularidad.

3. Comer caballa puede mejorar la función gastrointestinal y ayudar a recuperar la fuerza física. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, puede calentar el estómago, reponer el qi y la sangre y eliminar la ansiedad. También puede activar la circulación sanguínea y calentar el cuerpo, y tiene un efecto sobre el dolor fisiológico causado por la deficiencia y el frío. La caballa puede proteger el estómago, ayudar a calentarlo o reponer el qi y la sangre, y también puede aliviar la irritabilidad.

4. El aceite de pescado caballa es rico en EPA y AA, que son ingredientes importantes en la prevención de la arteriosclerosis, la trombosis cerebral, el infarto de miocardio y otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Estas son las cosas buenas de la caballa. ¿Los conoces? Contiene muchos nutrientes, incluidas vitaminas, aminoácidos, etc., que pueden reponer el qi y la sangre. Puede promover el metabolismo, apetecer y reponer las deficiencias, promover la circulación sanguínea, hidratar la piel, aliviar la irritabilidad, eliminar el calor y desintoxicar, y es un buen alimento y opción saludable.