¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento?
Después de dar a luz a un bebé, los siguientes 42 días son el puerperio de la madre, lo que comúnmente se conoce como "encierro". La medicina tradicional china cree que debido a la fatiga, el sangrado y el agotamiento físico durante el parto, el niño se encuentra en un estado de "deficiencia de sangre y de qi" y es propenso a sufrir sudoración excesiva, poliuria, dolor en las articulaciones, mareos, dolores de cabeza, estreñimiento, etc. . , especialmente después del parto. Los expertos señalan que durante el confinamiento las personas deben descansar más, mantener la higiene personal y estar mentalmente felices, especialmente en lo que respecta a la alimentación, y prestar especial atención a la toma de suplementos según la persona, el tiempo, el lugar y la constitución personal.
Los médicos han abogado durante mucho tiempo por un "confinamiento adecuado" y un "confinamiento" en China, que se remonta a la dinastía Han Occidental y tiene una historia de más de 2.000 años. Desde un punto de vista sociológico, dar a luz a un niño es un período de tremendos cambios fisiológicos y psicológicos para las mujeres, y el "encierro" puede ayudarlas a superar con éxito este punto de inflexión en sus vidas.
Desde el punto de vista de un médico, también defendemos un “confinamiento adecuado”. Después de dar a luz a un bebé, el cuello uterino y la vulva de la madre se vuelven blandos, congestionados y edematosos, y la superficie del endometrio se corta y se despega. Durante el parto normal, la herida de la vulva tarda más de diez días en recuperarse, mientras que el útero tarda unos 42 días en recuperarse y el endometrio unos 56 días. Además, el sistema endocrino femenino, piel, huesos y articulaciones, ligamentos, etc. Se producirán los cambios correspondientes y la recuperación de las funciones de estos órganos depende de su mantenimiento durante el "mes". Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, debido a la fatiga, el sangrado y el agotamiento físico durante el parto, la madre se encuentra en un estado de "deficiencia de sangre y deficiencia de qi", lo que se denomina "estado de vacío articular" y es propensa a sudar excesivamente. , poliuria, dolor en las articulaciones, mareos, dolor de cabeza, estreñimiento y otros síntomas. El qi y la sangre posparto son deficientes y se pierde vitalidad, lo que requiere reposo posparto para recuperarse. La medicina china recomienda cómo "limitar el mes". La generación mayor es muy exigente con el confinamiento. No pueden lavarse el pelo, comer alimentos fríos ni cepillarse los dientes... Sin embargo, parece que algunas de estas ideas siguen siendo válidas y otras deberían abandonarse firmemente.
Costumbre 1: No salgas a realizar actividades, acuéstate en la cama para que tu cuerpo se recupere rápido y bien. Comentario: El descanso es lo más importante durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no volver a cansarte, pero no quedarte en cama durante un mes. Generalmente, puedes descansar en cama y realizar algunas actividades ligeras durante los 3 días posteriores al parto. Los expertos creen que realizar un ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga en el segundo mes ayudará a recuperar la forma del cuerpo lo antes posible.
Costumbre 2: No puedes lavarte el cabello ni bañarte en el segundo mes, porque te resfriarás, lo que te provocará dolores de cabeza y dolores corporales en el futuro. No se cepille los dientes ni se peine durante el segundo mes, lo que puede provocar aflojamiento prematuro de los dientes, dolores de cabeza y caída del cabello. Comentario: A partir del segundo día después del parto, puedes peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca. Pero trate de no entrar en contacto con agua fría. Puedes utilizar agua hervida como hojas de artemisa, Mijo Spatholobus o cáscara de jengibre para bañarte y lavarte el cabello. Mantenga sus manos y * * limpias y preste especial atención a mantenerlas limpias.
Costumbre 3: No comer frutas, verduras y alimentos crudos o fríos dañará el bazo, el estómago y los dientes. Comentario: Mucha gente piensa que las mujeres embarazadas no pueden comer verduras, de lo contrario el bebé hará caca. De hecho, todas las frutas y verduras son comestibles. Si tienes miedo al frío, come menos frutas frías como la sandía y el plátano. La dieta materna debe incluir comidas pequeñas y frecuentes, con una mezcla de carne y verduras. Se debe poner especial énfasis en la ligereza y la comida debe ser fácil de digerir. Nunca coma en exceso para evitar la sobrenutrición.
Costumbre 4: No puedes salir a mirar el viento después de dar a luz. Incluso si estás adentro, tienes miedo al viento y tu cuerpo debe estar bien cubierto. Comentario: El metabolismo materno es fuerte y suda mucho. En una habitación con puertas y ventanas cerradas, es fácil que el aire se vuelva turbio, pero también es fácil que se infecte con bacterias y virus. Por lo tanto, durante el período de encierro, la habitación debe ventilarse con frecuencia, pero no debe haber convección entre puertas y ventanas, y no se debe ventilar a la madre y al bebé para evitar resfriarse. Método de acondicionamiento de la MTC en la primera semana después del parto: tonificante, favoreciendo principalmente la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea, favoreciendo la lactancia. La madre está débil después del parto y no es apta para tomar suplementos, de lo contrario, la madre se debilitará y no tomará suplementos. Deng cree que el principal suplemento para las mujeres en posparto es beber "sopa shenghua", una taza al día durante 3 a 5 días, que tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y regenerar nueva energía, y ayuda a la descarga suave del qi malo. Segunda semana: calentamiento y nutrición, principalmente regulando el bazo y el estómago, nutriendo los riñones y la cintura y favoreciendo la lactancia. Por ejemplo: sopa de ginseng y carpa cruciana, eucommia y flor de riñón, etc. La tercera a cuarta semana: repone el qi y la sangre, restaura la vitalidad, fortalece los músculos y los huesos, embellece la piel y previene el envejecimiento. La sopa se puede preparar con gelatina de piel de burro, gelatina, carne de longan, baya de goji, astrágalo, ginseng, eucommia, etc.
Principios de alimentación materna
Principios de manejo de síntomas para madres con constitución fría: tez pálida, miedo al frío o extremidades frías, boca ligera pero sin sed, heces blandas, micción frecuente, Flema y saliva claras, nariz fina, lengua saburra blanca, fácil de resfriarse. Comida: En principio, los alimentos calientes como el pollo con aceite de sésamo, el pollo con ginseng, la sopa Siwu o la sopa Shiquan Dabu no deben ser demasiado grasosos para evitar la diarrea. Evite comer: sandía, peras, plátanos y otras frutas y verduras frías.
Síntomas de las madres con constitución por calor: cara y ojos enrojecidos, miedo al calor, calor en las extremidades o corazón de las manos y pies, boca seca o amarga, heces secas o estreñimiento, flema amarilla y espesa, menos orina, amarillo y rojo con olor a pescado Sabor, saburra amarilla o seca en la lengua, lengua roja, fácil de romper, piel propensa al acné o hemorroides. Es recomendable utilizar alimentos para nutrir, como pollo con ñame, arroz glutinoso negro, sopa de pescado, sopa de costilla de cerdo, etc. , come más frutas y verduras.