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Cómo comer durante la lactancia para mejorar la calidad de la leche.

Mejorar la calidad de la leche durante la lactancia requiere que Ma Bao preste atención a la estructura de su dieta. Sólo si Ma Bao puede lograr una nutrición razonable se podrá mejorar la calidad de la leche.

En ese momento, se le pidió a Ma Bao que mantuviera una variedad de alimentos y garantizara una ingesta integral de nutrientes para mejorar la calidad de la leche materna, en lugar de comer nutrientes o productos saludables. Para mejorar la calidad de la leche durante la lactancia, también se debe prestar atención a evitar en la medida de lo posible la comida chatarra y tratar de evitar comer alimentos fríos, grasosos e irritantes.

Varios tipos de arroz, harina, aceite, carne, huevos, leche, frutas, verduras, etc. , debes intentar mantener una ingesta equilibrada, en lugar de ser parcial con un solo alimento.

Las madres pueden mejorar la calidad de la leche materna comenzando a amamantar lo antes posible, durmiendo, comiendo y adaptándose mentalmente.

La calidad y cantidad de la secreción láctea posparto tienen una gran relación con el físico personal. Algunas mujeres en posparto producirán leche después de dar a luz, mientras que otras tardarán entre 2 y 3 días. La calidad de la secreción de leche está relacionada con las hormonas, la nutrición, el estado de reposo, el estado mental y la estructura personal de los senos. Mejorar la calidad de la leche materna puede hacer que el bebé succione leche materna con frecuencia, estimule el reflejo de eyección de leche y estimule el hipotálamo materno para que secrete prolactina. Al mismo tiempo, debemos evitar la fatiga, mantenernos alegres, dormir lo suficiente, aumentar la nutrición, suplementar con proteínas de alta calidad y beber sopas más nutritivas, como sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, sopa de huesos, etc. , ayuda a aumentar la secreción de leche y mejorar la calidad de la leche. Consuma menos puerros, melón amargo y otros alimentos que tienen el efecto de restaurar la leche. Si la secreción de leche es menor, también se puede realizar un tratamiento de lactancia, acudir al hospital o pedirle a un profesional especialista en lactancia que amamante, si es porque la madre tiene pocos conductos lácteos y el bebé no puede comer lo suficiente, se recomienda que el bebé; Puede comer leche en polvo en la etapa inicial para evitar retrasos en el desarrollo causados ​​por una nutrición insuficiente del bebé.