¿Puedo tomar café durante la lactancia?
Un estudio ha demostrado que si las madres lactantes beben muchas bebidas con cafeína, sólo una cantidad muy pequeña de cafeína entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna, lo que no afectará ni a los latidos del corazón ni a la salud del bebé. . de sueño. Sin embargo, cabe señalar que los bebés prematuros secretan cafeína mucho más lentamente que los bebés nacidos a término, por lo que es mejor que las madres controlen su consumo de cafeína cuando amamantan a sus bebés prematuros.
Algunos bebés son alérgicos a la cafeína, e incluso cantidades muy pequeñas pueden hacerles sentir incómodos, irritables e incluso llorar. Para estos bebés, las madres deben comer menos café, té, refrescos, chocolate y algunos medicamentos para el resfriado con cafeína.
Datos ampliados
Alimentos no recomendados para madres lactantes:
1. Productos lácteos "alérgicos"
Los estudios han demostrado que la leche contiene La beta-lactoglobulina puede provocar fácilmente alergias en los bebés. Puede ingresar a la leche a través de los intestinos de la madre lactante y luego ingresar a la sangre del bebé en una pequeña cantidad a través del intestino inmaduro del bebé, causando hinchazón y cólicos en el bebé.
2. Verduras con las que es fácil "enojarse"
Las verduras que pueden enojar fácilmente a las madres incluyen el brócoli, la coliflor, el repollo, la col morada, la cebolla, los pimientos verdes, etc. En términos generales, se puede evitar la hinchazón. Los expertos recomiendan que las madres coman estas verduras en pequeñas cantidades o las cocinen antes de comerlas.
3. Productos picantes "excitantes"
Teniendo en cuenta el estado físico de la madre tras el parto, se recomienda evitar o ingerir alimentos menos picantes en los primeros meses de lactancia.