La supermodelo Lin Ketong te enseña cómo adelgazar las piernas en 5 minutos de ejercicio aeróbico.

Una vez soñé con tener muslos bien proporcionados y trabajé duro para desarrollar mi cintura, pero ahora solo tengo piernas y muslos regordetes que no me atrevo a mirar. Lin Ketong, que acaba de publicar un nuevo libro "Teaching You How to Lose Weight", continúa publicando artículos sobre ejercicios en Facebook todos los días, animando a sus fans a unirse al ejercicio, formar líneas perfectas juntos y compartir una forma muy especial de enseñarle. ¡cómo perder peso! El ejercicio de una persona es demasiado aburrido y, a menudo, es descuidado y perezoso. En este momento, tu mejor amigo es tu salvador. Hacer ejercicio con buenas hermanas no solo puede mejorar su relación sino también perder peso, ¡matando dos pájaros de un tiro!

(Diseño gráfico/Luo Luoyu) Primero, recuerda llamar a tus buenas hermanas o novias que también quieran perder peso, y luego podrás empezar a hacer ejercicio~

Dos personas se enfrentan. entre sí y cruzan las manos, primero intercambian sentimientos.

Paso 1 2. Incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, cierre los puños con ambas manos y agáchese lentamente mientras siente que sus nalgas se inclinan hacia atrás.

El segundo paso. Con las piernas igualmente estresadas y estables arriba y abajo, ¡empiezas a ponerte en cuclillas!

Paso 3 PD. Es más efectivo hacerlo de 15 a 20 veces a la vez y repetir 3 grupos~

La parte interna y posterior de los muslos son áreas difíciles para perder peso. Para eliminar la molesta grasa, además del ejercicio aeróbico, también puedes realizar entrenamientos de fuerza muscular como las “sentadillas” para fortalecer las líneas esculturales y fortalecer tus muslos. Lo más importante es que puedes realizar sentadillas en cualquier momento y en cualquier lugar sin la ayuda de ningún equipo. ¿Qué estás esperando? ¡Actuemos rápido!

(Nota: Fuente/página de fans de Lin Ketong Lin Ketong en Facebook)