La supermodelo Lin Ketong te enseña cómo adelgazar las piernas en 5 minutos de ejercicio aeróbico.
(Diseño gráfico/Luo Luoyu) Primero, recuerda llamar a tus buenas hermanas o novias que también quieran perder peso, y luego podrás empezar a hacer ejercicio~
Dos personas se enfrentan. entre sí y cruzan las manos, primero intercambian sentimientos.
Paso 1 2. Incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, cierre los puños con ambas manos y agáchese lentamente mientras siente que sus nalgas se inclinan hacia atrás.
El segundo paso. Con las piernas igualmente estresadas y estables arriba y abajo, ¡empiezas a ponerte en cuclillas!
Paso 3 PD. Es más efectivo hacerlo de 15 a 20 veces a la vez y repetir 3 grupos~
La parte interna y posterior de los muslos son áreas difíciles para perder peso. Para eliminar la molesta grasa, además del ejercicio aeróbico, también puedes realizar entrenamientos de fuerza muscular como las “sentadillas” para fortalecer las líneas esculturales y fortalecer tus muslos. Lo más importante es que puedes realizar sentadillas en cualquier momento y en cualquier lugar sin la ayuda de ningún equipo. ¿Qué estás esperando? ¡Actuemos rápido!
(Nota: Fuente/página de fans de Lin Ketong Lin Ketong en Facebook)