¿Puedo comer frutas y encurtidos mientras estoy sentado en la mesa de confinamiento?
El kiwi es conocido como el rey de las vitaminas entre las frutas. Con un alto contenido en vitamina C, puede aliviar la tos, la diuresis y estimular la lactancia. Las mujeres que consumen algo de kiwi en medio del confinamiento también pueden mejorar su inmunidad y resistencia. Sin embargo, el kiwi en sí está frío, por lo que es mejor blanquearlo en agua caliente antes de comerlo durante el confinamiento.
2. Durian
Aunque el durian tiene mal olor, tiene grandes beneficios para promover la temperatura corporal, aumentar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Las mujeres posparto experimentan principalmente sudoración. Comer durian puede reponer el calor corporal. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado durian, ya que puede provocar fácilmente indigestión y calor interno.
3. Papaya
La papaya ayuda a promover la secreción de leche materna y también tiene efectos de aumento de tamaño de los senos y reducción de grasa. La papaya es rica en vitaminas, fibra y otros nutrientes. Pueden beber sopa de pescado juntos para hacer una deliciosa sopa de pescado con papaya.
Los bocadillos incluyen pastel de papa morada, rodajas de ñame, pasta de frijoles rojos, etc.