Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Al final del verano, no dejes de criar animales.

Al final del verano, no dejes de criar animales.

El verano es cada vez más caluroso, por lo que debemos prestar especial atención a prevenir los golpes de calor en verano. También es posible mantener la salud en verano, basta con empezar con tu dieta diaria. El verano es cada vez más caluroso, por lo que debemos prestar especial atención a prevenir los golpes de calor en verano. También es posible mantener la salud en verano, basta con empezar con tu dieta diaria.

¿Qué frutas y verduras son buenas para comer en verano?

Guayaba

La guayaba es la mejor fruta antioxidante. El contenido de vitamina C en la guayaba es extremadamente alto, llegando a más de 330 mg por cada 100 gramos de fruta fresca. También es rico en vitamina A, vitamina B, minerales y fibra, además de potasio, calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. También es rico en proteínas y lípidos, que pueden complementar las calorías. El consumo regular puede resistir el envejecimiento, eliminar toxinas del cuerpo, promover el metabolismo y regular las funciones fisiológicas.

Plátano

El plátano contiene una gran cantidad de azúcar y otros nutrientes que pueden satisfacer el hambre, complementar la nutrición y la energía, proteger la mucosa gástrica, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

Jugo de guayaba roja

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Mango

La fruta del mango tiene un valor nutricional extremadamente alto, vitamina A El contenido llega al 3,8%, el doble que el de los albaricoques. El contenido de vitamina C también supera al de las naranjas y las fresas. El mango contiene azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano.

Melón de invierno, pepino, melón amargo, lufa y otras hortalizas de melón.

La mayoría de los melones pueden eliminar el calor y la humedad, ayudar a eliminar toxinas y son un buen alimento para refrescarse y prevenir un golpe de calor. La investigación nutricional moderna muestra que la mayoría de los melones y verduras contienen más del 90% de agua y son ricos en una variedad de minerales y vitaminas, que pueden reponer eficazmente una gran cantidad de agua y nutrientes perdidos en verano.

Verduras frescas como tomates, berenjenas, apio y lechuga. La medicina tradicional china cree que comer algunas verduras frías en verano es beneficioso para producir líquidos y calmar la sed, aliviar el calor, eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicante y laxante.

Ajos, cebollas y otras verduras con efectos "bactericidas". La temperatura en verano es alta, las bacterias se reproducen y propagan rápidamente y las enfermedades intestinales son comunes. En este momento, coma más verduras "esterilizantes" como puerros, cebolletas, puerros y ajetes tiernos para prevenir enfermedades.