¿Puedo beber jugo de arándanos mientras como mariscos?
Efectos y funciones de los arándanos;
1. Protege los ojos y mejora la visión.
Las antocianinas de los arándanos pueden promover la regeneración de la rodopsina en las células de la retina y prevenir enfermedades graves. miopía y desprendimiento de retina y mejorar la visión. "Al mismo tiempo, tiene la capacidad de acelerar la regeneración de la rodopsina, que es indispensable para una buena visión.
2. Mejora tu propia inmunidad
Las bayas de arándano pueden mejorar la salud del cuerpo. resistencia a las infecciones Resistencia a las enfermedades. Las bayas de arándano también son un alimento rico en fibra. Según el USDA, 145 g de fruta de arándano contienen al menos 2,9 g de fibra, que puede utilizarse como una buena fuente de fibra en la dieta diaria. Una cantidad considerable de potasio, que puede ayudar a mantener el equilibrio de líquidos, la presión arterial normal y la función cardíaca, pero solo 80 calorías, los arándanos están estrechamente relacionados con diversas enfermedades como el cáncer, las enfermedades del sistema inmunológico innato y las enfermedades cardiovasculares. radicales libres, especialmente especies reactivas de oxígeno. p>
3. Función antioxidante, retrasando el envejecimiento
Las antocianinas naturales de los arándanos son los antioxidantes más eficaces entre las más de 40 frutas y verduras que se consumen habitualmente en el Departamento de Estados Unidos. Agricultura., los arándanos tienen la capacidad antioxidante más fuerte. Esto significa que comer arándanos puede tener más capacidad antioxidante para combatir el envejecimiento, el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Mejorar la memoria
Los arándanos se encuentran entre los mejores. Las frutas y verduras son extremadamente ricas en antioxidantes, que pueden mejorar la capacidad del cerebro y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Una dieta científica requiere antocianinas, que ayudan a retrasar el envejecimiento. Las antocianinas son una opción importante, pueden prevenir la disfunción y mejorar. -memoria a término y mejora el equilibrio y la coordinación en las personas mayores.
5. Función anticancerígena
Los nutrientes contenidos en los arándanos tienen un efecto inhibidor sobre el cáncer en etapa temprana. Los arándanos son un antioxidante muy poderoso que puede ayudar a prevenir la formación de placas en las arterias y diversos tipos de cáncer, y reducir la posibilidad de padecer cáncer.