¿Qué frutas son útiles para recuperarse de los resfriados y cuáles no son aptas para comer?

Los resfriados y las fiebres son muy comunes en la vida. Durante un resfriado, debido a la pérdida de líquidos corporales, la capacidad antiviral de las membranas mucosas del cuerpo disminuirá, por lo que es muy necesario reponer agua a tiempo. Comer más frutas ricas en vitamina C, como mandarinas, naranjas, pomelos, etc., puede acelerar la recuperación de los resfriados.

Pero la vitamina C debe complementarse en una cantidad adecuada. Si tomas grandes cantidades de vitamina C durante mucho tiempo, tu cuerpo siempre estará en un estado metabólico elevado. Si un día deja de tomar el medicamento repentinamente, es probable que se sienta incómodo.

Dependiendo del tipo de resfriado, la elección de las combinaciones de frutas también es diferente. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los resfriados se dividen en dos tipos: resfriados por viento y calor; desde la perspectiva de la medicina occidental, los resfriados se dividen en resfriados virales y resfriados bacterianos. Si está resfriado, debe prestar especial atención al comer las siguientes cinco frutas.

Primero, las peras, porque las peras crudas son de naturaleza fría y hay que guisarlas para disipar el frío. Por lo tanto, para los pacientes con resfriados y resfriados, comer peras crudas puede tener el efecto contrario. 2. Comer sandía equivale a tomar un medicamento para eliminar el calor. Comer sandía para pacientes con resfriados y resfriados puede agravar fácilmente el virus del resfriado y agravar la afección. Sin embargo, si no es un resfriado, comer un poco de sandía puede ayudar a curar el resfriado. En tercer lugar, las naranjas son frescas por naturaleza y de sabor dulce. Aquellos con síntomas externos de viento y frío no resueltos deben comer alimentos picantes y calientes para disipar el frío. Los cítricos son de naturaleza agria y fría, lo que no favorece la eliminación externa del mal frío, por lo que deben evitarse. Wang Mengying, un famoso médico de la dinastía Qing, ha señalado durante mucho tiempo: "Los cítricos son un tabú para las enfermedades del resfriado". En cuarto lugar, los tomates son fríos por naturaleza, por lo que las personas débiles o resfriadas deben usarlos con precaución. Se pueden convertir en sopa de tomate y huevo. 5. Caqui: El caqui es de naturaleza fría y de sabor dulce. Las personas que sufren de frío debido al viento y al frío deben comer alimentos picantes y calientes y evitar las cosas frías y frescas. Los caquis son de naturaleza fresca y astringente, y el mal frío no es fácil de salir cuando se comen, por lo que deben evitarse.

Cabe destacar también que para los pacientes diabéticos, lo mejor es no comer demasiada fruta después de coger un resfriado. Esto se debe a que el azúcar en sangre fluctúa mucho durante un resfriado y es difícil de controlar. Las frutas contienen un alto contenido de azúcar, por lo que no se recomienda comer frutas para complementar las vitaminas y el agua.

Reforzar el equilibrio nutricional y mantener hábitos de higiene saludables son las formas más efectivas de prevenir los resfriados. No sólo debemos comer más frutas para favorecer la recuperación de los resfriados, sino mantener una buena calidad de vida y hábitos para prevenir los resfriados. Esto debe tenerse en cuenta.

Este trabajo es el trabajo original de "Popularización de la ciencia en China: principios científicos". Indique la fuente al reimprimir.