Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Pueden las madres que amamantan perder peso? El peso posparto fue de 132 kg. ¿Cuál es la mejor manera de bajar de peso a 100 libras sin afectar la leche materna?

¿Pueden las madres que amamantan perder peso? El peso posparto fue de 132 kg. ¿Cuál es la mejor manera de bajar de peso a 100 libras sin afectar la leche materna?

Puede perder peso comiendo y bebiendo normalmente y haciendo ejercicio adecuadamente.

El ejercicio adecuado no es sólo ejercicio. En la vida diaria, debes hacer lo que debes hacer cada día y no ser perezoso.

No dejar comida sin servir, y no sentarse ni tumbarse después de comer.

Si tienes más energía, haz algunos ejercicios de estiramiento.

Recuerda evitar comer en exceso y de forma irregular, ajustar tu dieta y comer menos dulces.

En general, es mejor caminar que sentarse o tumbarse. Por supuesto, debes cambiarlo adecuadamente cuando estés cansado.