¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tomar café? ¿Quién no debería tomar café?
Toda la gente sabe que beber café tiene un efecto refrescante, pero no saben que beber café tiene ventajas y desventajas. Primero hablemos de sus beneficios:
1. El café contiene ciertos nutrientes debido a que el café contiene ácido clorhídrico y vitamina B, el contenido de granos de café tostados será mayor y también contiene ácidos grasos libres y cafeína. , taninos, etc., que son beneficiosos para el cuerpo humano.
2. Si bebes café con regularidad, tu piel mejorará. El café puede favorecer el metabolismo, activar los órganos digestivos y tiene ciertos efectos sobre el estreñimiento.
3. El café también tiene el efecto de aliviar la resaca. Después de beber vino, si vuelvo a tomar café, el café convertirá el alcohol en acetaldehído y lo oxidará rápidamente, lo descompondrá en agua y dióxido de carbono. excretarlo del cuerpo.
4. El café también puede aliviar temporalmente la fatiga
5. Beber tres tazas de café al día también puede prevenir los cálculos biliares, porque el café que contiene cafeína puede estimular la contracción de la vesícula biliar y reducirla. El contenido de nitrógeno forma colesterol en los cálculos biliares. Según los investigadores, los hombres que beben de 2 a 3 tazas de café al día tienen una probabilidad inferior al 40% de tener cálculos biliares.
6. Los experimentos muestran que para lograr un buen humor, una persona absorbe 300 mg de cafeína al día.
Como se mencionó anteriormente, beber café tiene muchos beneficios. Todo en este mundo tiene pros y contras. Hablemos de las desventajas de beber café con frecuencia:
1, El consumo excesivo de café puede. causar nerviosismo, especialmente en personas propensas a sufrir trastornos de ansiedad. La cafeína puede provocar sudoración en las palmas, palpitaciones y tinnitus, empeorando estos síntomas.
2. Para las personas con presión arterial alta, el consumo excesivo de café agravará la presión arterial, porque las cafeterías aumentarán la presión arterial de las personas, si se combina con el estrés emocional, tendrá un efecto multiplicador peligroso. , las personas con presión arterial alta deben evitar el consumo excesivo de café.
3. El consumo frecuente de café también puede provocar osteoporosis. El café tiene un efecto diurético. Una gran cantidad de café nutritivo provocará pérdida ósea y tendrá un gran impacto en la preservación de la masa ósea. atención a la cantidad al tomar café
Quién no debe tomar café
1. Las personas con presión arterial alta, enfermedades coronarias y otras enfermedades no deben beber café si lo toman por. mucho tiempo, puede causar enfermedades cardiovasculares.
2. Las mujeres de edad avanzada no deben beber cantidades excesivas de café, ya que puede provocar osteoporosis.
3. Las mujeres embarazadas no deben beber café, ya que puede provocar malformaciones fetales o abortos espontáneos.