¿Comer durian te hará ganar peso?
El durian es una de las frutas famosas en los trópicos. Si no te gusta, suele ser difícil aceptar el sabor del durian, pero cuando te gusta comer durian, a menudo no puedes. Deja de comerlo. Así que las chicas que tienen miedo de engordar deberían comerlo. Fruncí el ceño. ¿Comer demasiado de un durian tan delicioso y nutritivo me hará subir de peso? ¿Es posible tener buena apariencia y buena comida?
1. La probabilidad de ganar peso es alta.
En primer lugar, no puedes quedarte con tu pastel y comértelo también. Este es un dicho famoso que existe desde la antigüedad. Por lo tanto, el durian es un alimento que no puede tener una comida deliciosa y una buena forma corporal. Sin embargo, en circunstancias normales, comer demasiado hará que sea fácil ganar peso. Si lo comes en una cantidad normal y moderada, en realidad no necesitas preocuparte por aumentar de peso, a menos que comas en exceso y mucho a la vez, pero en este caso, creo que tu estómago se sentirá incómodo, por lo que debes comer durian. con moderación.
2. Grasas y calorías
Las investigaciones muestran que por cada 100 gramos de durian, el contenido de proteínas es de hasta 2,6 gramos, el contenido de grasa es de 3,3 gramos y el contenido de azúcar es de 13. , y el contenido de almidón es 11. Sus calorías son 147 kcal. Se puede ver que sus calorías son extremadamente altas entre las frutas, por lo que las personas que ya están muy gordas deberían intentar comer menos durian. Si quieres mantener tu cuerpo también debes comer menos para evitar la sobrenutrición. Ten cuidado y engordarás.
3. Consejos de salud
En primer lugar, debido a que el durian tiene un alto contenido de azúcar, los diabéticos no deben comerlo; en segundo lugar, debido a que el durian tiene un alto contenido de grasas y proteínas, los niveles de colesterol son altos. con niveles altos de potasio no deben comerlo; en tercer lugar, debido al alto contenido de potasio del durian, los pacientes con enfermedades cardíacas, renales y hepáticas no deben comerlo, finalmente, porque el durian es una fruta picante, las personas con calor pulmonar; La tos, la constitución acalorada y la sensibilidad traqueal no son aptos para el consumo. No se debe consumir Durian.