¿Los bloggers gastronómicos que comen postres afectan su salud?
Dieta saludable
La dieta diaria debe ser menos salada, dulce y grasosa.
Comer demasiada sal hará que los vasos sanguíneos se expandan rápidamente y aumente la presión arterial; comer demasiados dulces hará que el cuerpo absorba demasiada azúcar, lo que hará que la sangre se vuelva pegajosa, lo que provocará un flujo sanguíneo lento. afectando el retorno de sangre y causando problemas cerebrales. Comer alimentos demasiado grasosos aumentará el contenido de triglicéridos y colesterol en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar trombosis.
En tu dieta diaria, debes comer más frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas, como huevos, para reponer completamente las vitaminas y proteínas del cuerpo y aumentar la inmunidad humana.
Normas de trabajo y descanso
Acostarse temprano y levantarse temprano Dormir lo suficiente es la mejor manera de mantenerse en forma. Según las encuestas, las personas que no duermen lo suficiente todos los días tienen más probabilidades de sufrir un infarto de miocardio. Así que vete a la cama temprano y levántate temprano todos los días, duerme más de 7 horas y no te quedes despierto hasta tarde.