Ejercicio inteligente en verano: ¿puede el ejercicio sentado curar el dolor articular reumático?

El dolor articular reumatoide se refiere a una enfermedad en la que el cuerpo experimenta dolores musculares y articulares causados ​​por el frío y la humedad. Sus características clínicas son que la afección empeora cuando el clima es frío o el clima puede curar los cambios en el qi. Después del caluroso verano, el clima se vuelve más frío y los cambios de temperatura se intensifican, lo cual es una dificultad para los pacientes con dolor articular reumático. Así que aprendamos sobre los beneficios para la salud de curar el dolor articular reumático resumidos por los antiguos.

El texto original de "Ocho notas sobre honrar a Sheng" escrito a mediados de julio a mediados de verano es el siguiente: "Preside las cuatro direcciones del Taiyin. Cuando es suficiente, está lleno de Yang y coraje.

Sentado: todos los días Cuando estés feo, siéntate derecho, gira la cabeza y levanta la correa de izquierda a derecha, luego golpea tu espalda con ambas manos, cinco o siete grados cada una, golpea

Tratamiento: parálisis reumática, dolor de hombro y espalda, dolor de pecho, dolor de columna, dolor extraarticular en costillas, rodillas, tendones, huesos, tobillos, dificultad para respirar. , tos, sibilancias y sed, estancamiento en el pecho y la espalda "

La sequedad del Qi en otoño es más común en el cuerpo humano, especialmente en los pulmones. Lesiones locales. El meridiano del pulmón de Hand Taiyin se origina en el quemador medio, se conecta al meridiano del intestino grueso, recorre el apetito, pasa a través del diafragma y pertenece a los pulmones. Hasta la garganta, a través de la parte superior del pecho, fuera de la axila, hacia abajo a lo largo del borde frontal del interior del miembro superior, sobre el codo, hasta la muñeca, hasta la eminencia tenar, directamente desde el pulgar.

Las principales lesiones son las siguientes: el borde desciende, pasa el codo, llega a la muñeca, sube hasta la tenar y sale recto del pulgar. Los síntomas principales son opresión y plenitud en el pecho, dolor pélvico, asma, inquietud, inquietud, palmas calientes, viento, micción breve, asma, dolor en el brazo, dolor de garganta, dolor de hombros y espalda. Los síntomas indicados por el método de este artículo pertenecen a esta categoría, y hacer ejercicio de esta forma tiene un muy buen efecto preventivo y terapéutico.

Método específico: Cada mañana de 3:00 a 7:00, siéntate, gira el cuerpo a izquierda y derecha y gira la cabeza. Al mismo tiempo, puedes golpearte la espalda con una mano y sacudir tu pecho con la otra. De cinco a siete veces cada uno, luego golpee sus dientes treinta y seis veces, ajuste su respiración y exhale, y trague fluidos corporales nueve veces.

Se puede utilizar para tratar el reumatismo, dolor de hombros y espalda en el pecho, dolor de columna y parte superior del brazo, dolor hipocondríaco, dolor de piernas y rodillas, dolor del meridiano a la pantorrilla, dolor en las articulaciones del tobillo, opresión en el pecho y tos, dificultad para respirar. Estancamiento de la respiración, el pecho, la espalda, la columna y la parte superior del brazo y otras enfermedades.

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