Solución Nacional para el H1N1 Tipo A
1. El hospital cuenta con una mascarilla llamada N95, que es muy eficaz para prevenir la propagación de enfermedades. Para la gente común, una mascarilla con 15 capas de gasa gruesa es suficiente. Muchas mascarillas desechables pueden no ser muy efectivas. También tenga cuidado de no usar la mascarilla durante todo el día, ya que puede provocar enfermedades infecciosas fácilmente si está sucia. Para mantenerlo limpio lo mejor es lavarlo todos los días y dejarlo secar antes de usarlo.
2. Abra las ventanas con frecuencia, ventile con frecuencia y lávese las manos con frecuencia. Simplemente lávate las manos con jabón común. Trate de lavarse las manos con agua corriente, cada parte del cuerpo. No utilices el lavabo para lavarte las manos. Lo mejor es limpiar con agua corriente.
¿Cómo prevenir la “Gripe A H1N1”?
1. Evitar el contacto con pacientes respiratorios como gripe o neumonía.
2. Prestar atención a la higiene personal y lavarse las manos con agua y jabón, especialmente después de toser y estornudar.
3. Los pacientes con tos o síntomas respiratorios deben utilizar mascarilla.
4. Evitar el contacto con cerdos o lugares con granjas porcinas.
5. Evita acudir a lugares concurridos.
6. Mantenga la habitación bien ventilada y con aire fresco.
Mantener las manos limpias es una de las medidas importantes para evitar enfermarse y prevenir la propagación de gérmenes a otras personas. También es una de las medidas importantes para hacer frente a la gripe A (H1N1). Sin embargo, también existen particularidades en cómo lavarse las manos correctamente. Los expertos pertinentes explican en detalle los pasos de lavado correctos.
Al lavarse las manos con desinfectante para manos, primero debe abrir el grifo para lavarse las manos; agregue desinfectante para manos y frote las manos para crear espuma, frote las palmas, el dorso de las manos, los espacios entre los dedos y el dorso; de dedos, pulgares, yemas de los dedos y muñecas durante al menos 20 segundos. Es el equivalente a cantar feliz cumpleaños dos veces. No enjuague mientras frota. Enjuáguese bien las manos con agua limpia después de lavarlas; luego séquese bien las manos con una toalla limpia o una toalla de papel, o séquese las manos con un secador de manos. Después de lavarse las manos, no toque directamente el grifo. Puede envolver el grifo con papel higiénico antes de cerrarlo o enjuagarlo con agua.
Los expertos señalan que antes de tocarse los ojos, la nariz y la boca; antes de comer y manipular alimentos; cuando sus manos están contaminadas por secreciones respiratorias, como al estornudar y toser; , como pasamanos de ascensores, botones de ascensores, manijas de puertas, etc.; después de cambiar pañales a niños pequeños o pacientes, y después de manipular artículos contaminados antes y después de visitar hospitales y granjas y lavarse las manos rápidamente después del contacto con animales o aves de corral;
En circunstancias normales, lávese las manos con desinfectante para manos o agua y jabón cuando estén visiblemente sucias o puedan estar contaminadas con fluidos corporales, como después de ir al baño o cambiar pañales, cuando estornude o tos. Si no hay suciedad evidente en sus manos, puede usar un desinfectante para manos con alcohol al 70%-80% para desinfectarlas. Para desinfectar sus manos con un desinfectante para manos a base de alcohol, vierta una cantidad generosa en las palmas y frótese las palmas, el dorso de las manos, los dedos, el dorso de los dedos, los pulgares, las yemas de los dedos y las muñecas durante al menos 20 segundos hasta que las manos estén secas.
Al mismo tiempo, los expertos recuerdan no compartir toallas o toallas de papel con otras personas; las toallas de papel limpiadas deben desecharse adecuadamente después de su uso; las toallas de mano personales deben colocarse adecuadamente y limpiarse a fondo al menos una vez al día. Sería ideal si pudieras preparar varias toallas y cambiarlas con frecuencia.
2. No se puede estornudar con las manos. Si no se dispone de pañuelos, se recomienda golpear el brazo.
Cuando estornudes o tosas cuando estés resfriado, recuerda taparte la boca con las manos. No sólo por cortesía, sino también para evitar que los gérmenes se propaguen con las gotas rociadas. La idea es correcta, pero la acción es incorrecta.
Cubrirse la boca y la nariz con las manos al estornudar puede evitar que las gotas se esparzan por el aire. Pero si el virus del resfriado entra en contacto con las manos, puede entrar fácilmente en los ojos y la nariz, provocando infecciones en estas zonas. Si toca elementos públicos como barandillas de escaleras, teléfonos públicos y pasamanos de autobuses con las manos, las bacterias se propagarán a estos elementos.
Los expertos introdujeron las acciones estándar al estornudar y toser: si hay un pañuelo, cubrirlo con un pañuelo y tirarlo a la basura; si no hay pañuelo en el brazo, las gotas rociadas se adherirán; a la ropa, pero al menos detendrá la propagación de los virus del resfriado.
3.9 Alimentos Antigripales
La Gripe Porcina se acerca. Ahora probablemente estemos pensando en qué comer. Carne de cerdo, pollo, ternera, leche... todo parece ser un foco de infección.
Afortunadamente, todavía podemos comerlos. Siempre que la carne de cerdo se cocine durante el proceso de producción, calentarla matará los virus que propagan la enfermedad. Pero en este momento, aunque no estamos en una zona epidémica, todavía necesitamos fortalecer nuestra inmunidad para que podamos resistir las enfermedades que resurgen.
Las frutas y verduras son indispensables.
Al menos por ahora, estos alimentos son seguros. También pueden reponer las vitaminas y minerales que necesitamos y mejorar nuestra inmunidad, especialmente los tomates, calabacines, fresas y manzanas. En segundo lugar, algunos buenos alimentos recomendados, como los dátiles rojos, aportan suficiente hierro y vitamina C. La combinación de ambos puede favorecer la absorción. Luego está el jugo de zanahoria, aunque no sabe muy bien, si le agregas un poco de miel, el efecto será mucho mejor y tiene un buen efecto para mejorar la inmunidad del cuerpo.
Además de los alimentos recomendados, también existe el té de crisantemo o papilla de crisantemo, que tiene cierto efecto en la prevención de infecciones virales del tracto respiratorio. La papilla de Tremella puede eliminar el calor y reducir el fuego, y también puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
Seguir bebiendo leche, seguir comiendo carne de cerdo, seguir bebiendo sopa de pollo... Mientras nos mantengamos sanos y enfrentemos enfermedades, seguiremos viviendo una vida pacífica.
¿Cómo mejorar la inmunidad a través de la dieta y alejarnos de los resfriados? Para lograr este objetivo, MSNBC News presentó recientemente nueve alimentos para todos.
Yogur nº1
Los probióticos protegen los intestinos. El yogur contiene probióticos que pueden proteger los intestinos y prevenir la aparición de bacterias patógenas. Además, algunas bacterias del ácido láctico contenidas en el yogur pueden promover el crecimiento de glóbulos blancos en la sangre.
Boniato nº2
Mejora la resistencia de la piel. La piel también es miembro del sistema inmunológico humano y es la primera barrera del cuerpo contra invasiones externas como bacterias y virus. La vitamina A juega un papel importante en la conexión del tejido de la piel. La mejor manera de complementar la vitamina A es obtener betacaroteno de los alimentos. Las batatas son la forma más rápida de obtener este nutriente, son ricas en betacaroteno y bajas en calorías.
Té nº3
Antibacteriano y previene la gripe. Inmunólogos de la Universidad de Harvard descubrieron que las personas que bebían cinco tazas de té negro al día durante dos semanas producían grandes cantidades de interferón antiviral, con niveles 10 veces superiores a los que no bebían té. Esta proteína antiinfecciosa puede ayudar eficazmente al cuerpo a luchar contra la influenza y, al mismo tiempo, alivia los síntomas de intoxicación alimentaria, infecciones de heridas, pie de atleta e incluso tuberculosis y malaria. Por supuesto, beber té verde tiene el mismo efecto.
La Cuarta Sopa de Pollo
Una deliciosa medicina para el resfriado. La cisteína que libera el pollo durante la cocción es muy similar a la acetilcisteína, un fármaco utilizado para tratar la bronquitis. La sopa de pollo salada puede aliviar los síntomas de la flema porque tiene ingredientes similares a los medicamentos para la tos. Agregar un poco de cebolla y ajo al caldo de pollo puede hacer que el efecto sea aún más espectacular.
Vacuno nº5
La suplementación con zinc mejora la inmunidad. El zinc es muy importante en la dieta. Puede promover el crecimiento de glóbulos blancos, ayudando así al cuerpo a prevenir virus, bacterias y otras sustancias nocivas. Incluso una deficiencia leve de zinc puede aumentar el riesgo de enfermedades infecciosas. La carne de vacuno es una fuente importante de zinc para el cuerpo humano, por lo que en invierno, una suplementación adecuada con carne de vacuno no sólo puede protegernos del frío, sino también prevenir la gripe. Hongo nº6
Promueve los glóbulos blancos para combatir las infecciones. Los hongos se han considerado durante mucho tiempo un alimento que estimula el sistema inmunológico. Ahora, los investigadores han encontrado una razón para hacerlo: comer hongos aumenta la producción y actividad de los glóbulos blancos, haciéndolos más preventivos.
N°7 Pescados y Mariscos
La suplementación con selenio previene los virus. Los expertos británicos señalaron que suplementar suficiente selenio puede aumentar la cantidad de proteínas inmunes, ayudando así a limpiar los virus de la influenza en el cuerpo. El selenio proviene principalmente de mariscos como ostras, langostas, cangrejos y almejas. El omega-3 en pescados como el salmón del Atlántico puede ayudar a que la sangre produzca una gran cantidad de células antigripales y también ayudar a mejorar la inmunidad humana.
Ajo nº8
La alicina combate infecciones y bacterias. Los resultados experimentales de investigadores británicos muestran que comer ajo puede reducir en 2/3 las posibilidades de resfriarse. Las personas que mastican ajo con regularidad también tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon y estómago. Por ello, se recomienda comer dos dientes de ajo crudos cada día y añadir un poco de ajo picado al cocinar.
Nº9 avena y cebada
La fibra tiene propiedades antioxidantes. Tanto la avena como la cebada contienen betaglucano, que tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes. Comer avena y cebada puede mejorar la inmunidad, acelerar la cicatrización de heridas y ayudar a que los antibióticos funcionen mejor.
4. La Administración de Medicina Tradicional China anunció la receta para prevenir la influenza A H1N1.
El responsable de la Administración Estatal de Medicina Tradicional China dijo que debido a que la epidemia puede desarrollarse en una dirección peor o atacar nuevamente este otoño e invierno, la Administración Estatal de Medicina Tradicional China ha establecido un grupo líder para la prevención y control de la influenza A (H1N1) y comité de expertos.
El profesor Chao, subdirector del comité de expertos, presentó que con referencia a la epidemiología y las características clínicas de la influenza A (H1N1) en el extranjero, la medicina tradicional china cree que la influenza A (H1N1) está infectada con peste.
Tiene un inicio agudo y es altamente contagioso, lo que hace que las personas sean generalmente susceptibles. Los médicos de todas las edades de nuestro país, especialmente los de las dinastías Ming y Qing, han acumulado cierta experiencia en el tratamiento y prevención de enfermedades epidémicas, y los resultados han sido evidentes. Por lo tanto, los expertos creen que la medicina tradicional china puede adoptar una variedad de métodos para prevenir y tratar la influenza A (H1N1) y desempeñar un papel.
Sin embargo, Chao Xiangen también admitió que la situación de que todos bebieran medicina tradicional china durante el período del SARS fue en realidad un malentendido de la prevención de epidemias y fue causada por un pánico social excesivo en ese momento. Recordó que la receta preventiva actual contra la influenza A (H1N1) no es para que la tomen las personas ahora, sino para los grupos de alto riesgo que pueden estar expuestos a los pacientes después del brote. En ausencia de una epidemia, las personas sanas no necesitan tomar medicina preventiva. Pueden referirse a planes de prevención dietética y de prevención de la vida diaria. La clave es prestar atención a la higiene personal, desarrollar buenos hábitos diarios y mejorar la inmunidad. En cuanto a la raíz de Isatis, de la que se rumoreaba ampliamente que era "antiviral" durante el período del SARS y que a menudo es consumida por el público, Chao Xiangen dijo que actualmente no existe una comprensión unificada ni una base científica concluyente sobre si la raíz de Isatis puede ser Antiviral. Puede tener efectos antivirales, pero definitivamente no es tan efectivo como los medicamentos antivirales desarrollados para la influenza como el Tamiflu. La ventaja de la medicina tradicional china en el tratamiento de la influenza no es atacar el virus, sino atacar las enfermedades y síntomas causados por el virus.
Liu Qingquan, director del departamento de emergencias del Hospital Dongzhimen, dijo que el ingrediente activo del fármaco antiviral Tamiflu se extrae del anís estrellado mediante muchos procesos complicados. Es imposible hervir el anís estrellado, por lo que también se come. Mucho anís estrellado es el hinojo no es bueno para la salud humana.
Sopa Erbai: 15g de cebolleta blanca, 30g de rábano blanco, 3g de cilantro. Agrega suficiente agua y deja hervir la bebida caliente.
Bebida de jengibre, azufaifa y menta: 3 gramos de menta, 3 gramos de jengibre y 3 azufaifa. Cortar el jengibre en tiras, cortar la azufaifa en trozos, quitarle el corazón, ponerlo en una taza de té con menta, verter 200-300 ml de agua hirviendo, tapar y remojar durante 5-10 minutos y comer mientras está caliente.
Agua de hoja de morera y crisantemo: 3g de hoja de morera, 3g de crisantemo y 10g de raíz de carrizo. Utilice agua hirviendo en lugar de té para remojar y bébalo con regularidad.
Gachas de menta y pera: 3g de menta, 1 pera con piel (pelada), 6 azufaifas (cortadas y sin corazón), añadir la cantidad adecuada de agua, decocer y filtrar. Utilice 50 gramos de mijo o arroz para cocinar gachas.
Después de que las gachas estén cocidas, agregue la sopa de menta y pera, luego hierva y coma. Las personas que normalmente se enojan fácilmente pueden comerlo.
■Prevención en la vida diaria
(1) "A veces evitar los malos espíritus y los vientos", y ponerse o quitarse ropa a tiempo para adaptarse al frío o al calor.
(2) “Comer con moderación”. Comer en el momento adecuado, en la cantidad adecuada, con moderación y con poca estimulación.
(3) "Vida diaria normal", trabajo y descanso regulares, hacer más ejercicio y acostarse temprano.
(4) “Recarga pilas, aléjate de las enfermedades” y mantén una mentalidad equilibrada. "El miedo conduce a la ira, y las personas que se sorprenden se enfadarán". El miedo a la gripe también puede provocar un trastorno del Qi, lo que facilita la aparición de enfermedades exógenas.
■Prevención infantil
6 gramos de pachulí, 6 gramos de hojas de perilla, 10 gramos de madreselva y 10 gramos de espino crudo.
Instrucciones de decocción: 1 ración al día, decocción con agua. Tomar una vez por la mañana y otra por la noche, de 3 a 5 porciones son apropiadas. Análisis de expertos: Tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar la acumulación, y es adecuado para niños propensos al estancamiento de alimentos. Estos niños son propensos a "enojarse", tener aliento amargo y heces secas o con olor a pescado. ■Prevención de drogas
1. 10 gramos de Radix Pseudostellariae, 6 gramos de hojas de Perilla, 10 gramos de Scutellaria baicalensis y 10 gramos de semillas de bardana.
Instrucciones de decocción: 1 ración al día, decocción con agua. Tomar una vez por la mañana y otra por la noche, de 3 a 5 porciones son apropiadas.
Análisis experto: Es adecuado para personas débiles y propensas a enfermedades externas.
2. 5 g de Daqingye, 5 g de Lithospermum, 5 g de regaliz.
Instrucciones de decocción: 1 ración al día, decocción con agua. Tomar una vez por la mañana y otra por la noche, de 3 a 5 porciones son apropiadas.
Análisis experto: Tiene el efecto desintoxicante y depurador del calor. Es adecuado para personas con: tez enrojecida, sequedad de boca y garganta, resfriados, heces ligeramente secas y orina amarilla.
3. 10 g de hojas de morera, 15 g de raíz de Imperata cogongrass y 12 g de madreselva.
Instrucciones de decocción: 1 ración al día, decocción con agua. Tomar una vez por la mañana y otra por la noche, de 3 a 5 porciones son apropiadas.
Análisis experto: Este programa es adecuado para personas con tez rojiza, boca y garganta secas, resfriados, heces ligeramente secas y orina amarilla.
4. 10 gramos de perilla, 10 gramos de plátano, 10 gramos de piel de mandarina
Método de decocción: 1 ración al día, decocción en agua. Tomar una vez por la mañana y otra por la noche, de 3 a 5 porciones son apropiadas.
Análisis experto: Esta solución es adecuada para personas con rostro apagado y distensión abdominal.
Se recomienda que diferentes grupos de personas lo utilicen bajo la supervisión de un médico autorizado. Durante la epidemia, se pueden tomar de 3 a 5 dosis de forma continua.
De /life/fast/zixun0032.html
Referencia:
/life/fast/zixun0032.html