Aquí y allá, ¿hay algún buen producto para bajar de peso? Pide respuestas.
En primer lugar, Zheng Duoyan tiene ocho series de ejercicios para bajar de peso, una es para entrenar músculos y pelotas (estas dos series se pueden ignorar) y la otra es como yoga. Siento que el yoga es una forma de perder peso cultivando el cuerpo y la mente, por lo que siento que el efecto de pérdida de peso del yoga no es muy ideal. Finalmente, queda el ejercicio 1 de pérdida de peso de Zheng Duoyan, que también es popular en Internet. Por lo tanto, se recomienda realizar el ejercicio de pérdida de peso 1 de Zheng Duoyan.
Pérdida de peso = tiempo + sudoración. Tiempo significa hacer ejercicio durante más de 30 minutos. Sudar significa sudar. Si se cumplen estas dos condiciones se puede adelgazar. El ejercicio 1 de pérdida de peso de Zheng Duoyan puede cumplir plenamente estos dos requisitos. Así que no te preocupes, si insistes en hacer esta serie de ejercicios para bajar de peso todos los días, puedes perder al menos entre 3 y 5 libras.
En segundo lugar, podemos hablar del modelo de cooperación para ejercicios de adelgazamiento. Al hacer ejercicios de adelgazamiento, puedes usar ropa adelgazante (que se dice en las revistas femeninas, como impermeables), que también son herméticas y te hacen sudar más. Después de usarlas para hacer ejercicio, el efecto de pérdida de peso será mejor. Debe quedar igual que el film plástico. Algunos padres tienen miedo de cambiar los músculos después de hacer ejercicio. Algunas personas recomiendan hacer yoga después del ejercicio para bajar de peso, pero yo realmente no tengo energía. En cuanto a mí, me masajeo los muslos después de tomar un descanso. El masaje puede relajar los músculos, jaja. Creo que sería bueno perder peso juntos. También puedes usar medias para varices en momentos normales, pero también tienen una función auxiliar. Básicamente, no es realista depender de él para perder peso.
Además, tengo algunos problemas de pérdida de peso que me gustaría compartir. Hay muchos libros que dicen que todo el mundo debería desayunar. Sí, es imprescindible, pero el desayuno también debe ser con moderación. Por ejemplo, mucha gente piensa que si comes más por la mañana no ganarás peso, y si comes menos al mediodía, adelgazarás. De hecho, creo que este enfoque es muy poco saludable. Por ejemplo, sólo comí 1 barra de pan por la mañana. Más tarde escuché que no importa cuánto como por la mañana, siempre como dos trozos de pan. De hecho, mi barriga se hizo más grande y tenía hambre al mediodía, así que no comí menos. (No sé si soy solo yo). Por lo tanto, espero que mis padres coman con moderación en cada comida y no pasen hambre en cada comida. Luego cena, si las condiciones de los padres lo permiten, lo mejor es cenar antes de las 6 en punto, porque la digestión se adelanta. Haz ejercicios de adelgazamiento de 7 a 8 en punto. No comas nada después de las 7 en punto y solo bebe agua. De esta forma, la energía consumida antes de acostarse es casi la misma y no se acumulará grasa mientras dormimos. (Yo soy así)
Por último, el libro también dice bajar de peso durante la menstruación. Es decir, la semana anterior a la menstruación es el periodo en el que el metabolismo es más lento, por lo que el efecto de pérdida de peso no es el ideal. Es posible que te sientas mal antes de la menstruación, por lo que puedes hacer ejercicios para bajar de peso cada dos días y hacer lo que puedas según tu condición física. Una semana después de la menstruación, el metabolismo está en su punto más fuerte, lo que es muy adecuado para perder peso (no sé mucho al respecto). Debería ser científico. Esto no es muy importante.
Querida, mientras persistas en hacer esta serie de ejercicios para bajar de peso, creo que podrás perder peso con éxito. Piensa en ese bonito vestido y seguro que triunfarás.